FITNESS & SPORTS
Αν αναρωτιέσαι τι φταίει που δεν έχεις σταθερή πρόοδο, αυτό το θέμα είναι για εσένα.
Με αυτό το πρόγραμμα θα παραμείνεις fit χωρίς να πας γυμναστήριο
Ιδανικό για όσες ταξιδεύουν και θα βρίσκονται μακριά από το πρόγραμμά τους φέτος τις γιορτές.
5 tips που ακολουθούν οι personal trainers
Οι συμβουλές τους για τέλειο κορμί έχουν σίγουρα αποτελέσματα.
Ένα workout για στρογγυλούς γλουτούς σε 15′
Αφιέρωσε λίγο χρόνο κάθε μέρα και σύντομα θα έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς.
Έτσι θα γυμνάσεις χέρια και κορμό χωρίς βάρη
Ακολουθούμε τις ασκήσεις που προτείνει η personal trainer και YouTuber Carly Rowena για σμιλεμένα μπράτσα και δυνατούς κοιλιακούς.
Χάσε πόντους από την μέση και φόρεσε το πιο καυτό φόρεμα στο ρεβεγιόν
3 μόνο λεπτά την ημέρα αρκούν για να πετύχεις τον στόχο σου just in time.
