Menu

FITNESS & SPORTS

Το instagram μπορεί να γίνει η καλύτερη πηγή έμπνευσης για να συνεχίσεις το ταξίδι σου στον κόσμο της yoga με φρέσκες ιδέες και ακόμα περισσότερη θέληση. Namaste!

Ένα yoga workout για κοιλιακούς που κόβουν την ανάσα

Είναι πια κοινό μυστικό: η yoga μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σου ενώ παράλληλα απελευθερώνει το πνεύμα και σε χαλαρώνει.

Τα 7 χειρότερα tips διατροφής (που κάποια στιγμή όλες ακολουθήσαμε)

Στην προσπάθειά μας να αποκτήσουμε το σμιλεμένο κορμί των ονείρων μας πολλές από εμάς έχουμε ακολουθήσει συμβουλές που μόνο θετικό αποτέλεσμα δεν έχουν.

Ένα σύντομο workout για να γυμνάσεις αποτελεσματικά τους προσαγωγούς σου

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι καλή διάθεση, την αγαπημένη σου workout playlist και το ματ σου για να γυμναστείς από το σπίτι και να μεταμορφώσεις το σώμα σου.

3 αποτελεσματικά workouts των 10′ για να πεις αντίο στις θερμίδες και τα λίπη...

Τι είναι 10 λεπτά μέσα σε μια μέρα; Τίποτα! Για αυτό διάλεξε από τα παρακάτω εκείνο το πρόγραμμα γυμναστικής που σου κάνει κλικ και ξεκίνα δυναμικά.

Είσαι gym freak; Θα θέλεις σίγουρα να ακολουθήσεις αυτά τα 10 κορίτσια

Follow τώρα! Βρήκαμε τις instagrammers που θα σου δείξουν πώς να εκτελέσεις σωστά τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, θα σου δώσουν ιδέες για fitness-friendly γεύματα και θα σε πείσουν να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι για να κάνεις καλό τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα σου.
Search