Menu

FITNESS & SPORTS

Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα και μέσα σε μισό μήνα θα έχετε δει διαφορά στο σώμα σας.

Με αυτό το 10′ morning workout, η μέρα σου θα είναι το κάτι άλλο

Για μια ημέρα γεμάτη ενέργεια, εμπιστευόμαστε τις ήπιες ασκήσεις της Pamela Reif!

4 απλά βήματα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου μοιράζεται μαζί μας χρήσιμες συμβουλές για να τα βάλεις με την όψη φλοιού πορτοκαλιού που «κοσμεί» τους γλουτούς σου.

Barre Workouts: Γυμνάσου σαν μπαλαρίνα για τέλεια αποτελέσματα

Έχεις πάρει απόφαση ότι το γυμναστήριο δεν είναι για εσένα και αναζητάς διαρκώς νέους τρόπους γυμναστικής που δεν θα βαρεθείς μετά από μια μόνο φορά; Σου βρήκαμε την καλύτερη λύση.

Fitness στη θάλασσα ή την πισίνα

Αποκτήστε καυτό κορμί με τις ασκήσεις στο νερό που προτείνουν οι personal trainers.

Walking on Sunshine: Μισή ώρα περπάτημα μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας

Καίει θερμίδες, θωρακίζει την υγεία, απελευθερώνει το μυαλό από τις σκέψεις και ηρεμεί σώμα και μυαλό.