Menu

FITNESS & SPORTS

Μην κάνεις οικονομία σε συνήθειες που συμβάλλουν σε υγιές σώμα και πνεύμα.

10 λάθη που ίσως κάνεις ακόμα και εσύ που έχεις βάλει την γυμναστική στην...

Αν αναρωτιέσαι τι φταίει που δεν έχεις σταθερή πρόοδο, αυτό το θέμα είναι για εσένα.

Με αυτό το πρόγραμμα θα παραμείνεις fit χωρίς να πας γυμναστήριο

Ιδανικό για όσες ταξιδεύουν και θα βρίσκονται μακριά από το πρόγραμμά τους φέτος τις γιορτές.

5 tips που ακολουθούν οι personal trainers

Οι συμβουλές τους για τέλειο κορμί έχουν σίγουρα αποτελέσματα.

Ένα workout για στρογγυλούς γλουτούς σε 15′

Αφιέρωσε λίγο χρόνο κάθε μέρα και σύντομα θα έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς.

Έτσι θα γυμνάσεις χέρια και κορμό χωρίς βάρη

Ακολουθούμε τις ασκήσεις που προτείνει η personal trainer και YouTuber Carly Rowena για σμιλεμένα μπράτσα και δυνατούς κοιλιακούς.
Search