Ενδυνάμωση και εκτόνωση σε ένα πρόγραμμα; Εμείς λέμε ναι!

O Yoga Instructor Μιχάλης Ντουμπάκης μας δίνει συμβουλές για το πώς θα κάνουμε τη γιόγκα και το διαλογισμό κομμάτι της καθημερινότητάς μας.

Αν ζηλεύεις τη γράμμωση της Romee Strijd, δες τι πρέπει να κάνεις για να την αποκτήσεις.

Φανταζόσουν ποτέ ότι μπορείς να γυμνάσεις γλουτούς και πόδια σε τόσο λίγη ώρα; 

Ακολούθησε τις συμβουλές της Whitney Simmons, ώστε να κάνεις ακόμα πιο αισθησιακό το πίσω μέρος του κορμιού σου.