Menu

FITNESS & SPORTS

Μην πιστεύεις ό,τι ακούς περί διατροφής και αδυνατίσματος!

Έτσι θα αποκτήσεις το σώμα της Wonder Woman

Ενδυνάμωση και εκτόνωση σε ένα πρόγραμμα; Εμείς λέμε ναι!

Γιατί πρέπει να αρχίσω γιόγκα;

O Yoga Instructor Μιχάλης Ντουμπάκης μας δίνει συμβουλές για το πώς θα κάνουμε τη γιόγκα και το διαλογισμό κομμάτι της καθημερινότητάς μας.

Χτίσε κοιλιακούς μοντέλου σε 15′

Αν ζηλεύεις τη γράμμωση της Romee Strijd, δες τι πρέπει να κάνεις για να την αποκτήσεις.

Ένα yoga workout για γλουτούς κόλαση!

Φανταζόσουν ποτέ ότι μπορείς να γυμνάσεις γλουτούς και πόδια σε τόσο λίγη ώρα; 

Back Up: Ένα workout για να ενδυναμώσεις την πλάτη σου στο φουλ

Ακολούθησε τις συμβουλές της Whitney Simmons, ώστε να κάνεις ακόμα πιο αισθησιακό το πίσω μέρος του κορμιού σου.