Βάλε αυτό το «σκληρό» πρόγραμμα γυμναστικής στην καθημερινότητά σου και μέχρι το τέλος της εβδομάδας θα έχεις δει αποτέλεσμα. #υπόσχεση

Ενδυνάμωση και εκτόνωση σε ένα πρόγραμμα; Εμείς λέμε ναι!

O Yoga Instructor Μιχάλης Ντουμπάκης μας δίνει συμβουλές για το πώς θα κάνουμε τη γιόγκα και το διαλογισμό κομμάτι της καθημερινότητάς μας.

Αν ζηλεύεις τη γράμμωση της Romee Strijd, δες τι πρέπει να κάνεις για να την αποκτήσεις.

Φανταζόσουν ποτέ ότι μπορείς να γυμνάσεις γλουτούς και πόδια σε τόσο λίγη ώρα;