Fitness: Άρθρα και tips για δυνατό κορμί και σωστή διατροφή

Βρήκαμε την ιδανική άσκηση για λεπτή μέση και δυνατό κορμό

Βρήκαμε την ιδανική άσκηση για λεπτή μέση και δυνατό κορμό

Elle

8 λόγοι να βάλεις την γυμναστική στην ζωή σου (και όχι, δεν συμπεριλαμβάνουμε το αδυνάτισμα!)

8 λόγοι να βάλεις την γυμναστική στην ζωή σου (και όχι, δεν συμπεριλαμβάνουμε το αδυνάτισμα!)

Elle

Με αυτό το workout θα κάψεις μέσα σε 4 λεπτά το λίπος που θα έκαιγες σε 2 ώρες στο γυμναστήριο

Με αυτό το workout θα κάψεις μέσα σε 4 λεπτά το λίπος που θα έκαιγες σε 2 ώρες στο γυμναστήριο

Elle

Το μυστικό για να καις γρήγορα το λίπος βρίσκεται μέσα σε κάθε κύτταρο του σώματός σου

Το μυστικό για να καις γρήγορα το λίπος βρίσκεται μέσα σε κάθε κύτταρο του σώματός σου

Elle

3 εύκολα και δοκιμασμένα βήματα για να κάνεις την καθημερινή γυμναστική συνήθεια

3 εύκολα και δοκιμασμένα βήματα για να κάνεις την καθημερινή γυμναστική συνήθεια

Elle

Περπάτημα ή τρέξιμο: Με ποιο από τα δυο θα καταφέρεις πιο γρήγορη απώλεια βάρους;

Περπάτημα ή τρέξιμο: Με ποιο από τα δυο θα καταφέρεις πιο γρήγορη απώλεια βάρους;

Elle

Η άσκηση που κάνει καθημερινά η Victoria Beckham για θεϊκούς γλουτούς

Η άσκηση που κάνει καθημερινά η Victoria Beckham για θεϊκούς γλουτούς

Elle

Αυτή η στάση yoga μπορεί να σε ανακουφίσει από το στρες πριν τον ύπνο

Αυτή η στάση yoga μπορεί να σε ανακουφίσει από το στρες πριν τον ύπνο

Elle

5 υγιεινές συνήθειες στις οποίες ορκίζεται η Viola Davis στα 57 της χρόνια

5 υγιεινές συνήθειες στις οποίες ορκίζεται η Viola Davis στα 57 της χρόνια

Elle

Θέλεις να ζήσεις περισσότερο; Δώσε προσοχή σε αυτήν τη μυϊκή ομάδα

Θέλεις να ζήσεις περισσότερο; Δώσε προσοχή σε αυτήν τη μυϊκή ομάδα

Elle