Fitness
Body Goals: 8 ασκήσεις για να κορμί-πέτρα σε χρόνο ρεκόρ
Συνδυάζουμε το box με την yoga και γυμνάζουμε ολόκληρο το κορμί μας γρήγορα και … σχετικά εύκολα!
Γραφει: Shape.gr
Μπορώ να γυμνάζομαι στο γραφείο;
Το Deskbike είναι το νέο ποδήλατο γραφείου μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν καρέκλα.
Γραφει: elle.gr
10 tips για καυτό κορμί που μάθαμε από τη Shakira
Όσα χρόνια την γνωρίζουμε, διαθέτει πραγματικά εκπληκτικό κορμί. Οπότε και εμείς ανακαλύψαμε όλα τα μυστικά της.
Γραφει: elle.gr
Από ποιο σημείο του σώματος χάνουν πιο εύκολα βάρος οι γυναίκες;
Η απώλεια βάρους συνδέεται λιγότερο με το σωματότυπό σας και περισσότερο με τα γονίδια και τις ορμόνες, όπως εξηγούν οι ειδικοί. Πώς λειτουργεί όμως το γυναικείο σώμα;
Γραφει: elle.gr
Γρήγορη απώλεια βάρους: 1 top άσκηση pilates & 4 διατροφικά tips για να το πετύχεις
H pilates istructor Μαρία Μαραγιάννη εξηγεί πόσο επιδρά το pilates στην άμεση απώλεια κιλών και bonus(!) μοιράζεται μαζί σου συμβουλές για καλύτερη διατροφή μέχρι τις διακοπές.
Γραφει: HELLO.gr
Οι δοκιμασμένοι τρόποι για να αυξήσεις τη λίμπιντο
Δεν είναι παράλογο να νιώθεις την ερωτική σου επιθυμία μειωμένη με όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας. Μπορείς όμως να αλλάξεις στο σκηνικό.
Γραφει: elle.gr
6 fitness μυστικά από τον personal trainer της Blake Lively
Πώς διατηρεί αυτό το καλλίγραμμο κορμί μετά από τρεις εγκυμοσύνες; Μάθαμε όλα τα tips.
Γραφει: elle.gr
Σωματότυπος Αχλάδι: Αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση για να μειώσεις το λίπος στους γλουτούς
Σου έχουμε καλά (και κακά) νέα! Ήρθε η ώρα να αγαπήσεις τις καμπύλες σου αλλά και να βελτιώσεις τη σιλουέτα σου, ακολουθώντας τις συμβουλές μας!
Γραφει: Shape.gr
Το workout που γίνεται πάντα και παντού (ναι, και στις διακοπές!!)
Για αυτό το πρόγραμμα δε χρειάζεσαι κανέναν απολύτως εξοπλισμό παρά μόνο το σώμα σου.
Γραφει: Shape.grΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποια άσκηση (και διατροφή) να ακολουθήσω για να χάσω πόντους από την περιφέρεια;
Μάθε όλα τα μυστικά για να δείχνεις πιο αδύνατη στο σημείο αυτό, που χρόνια παιδεύει τις περισσότερες από εμάς...
Βρήκαμε το workout της Kendal Jenner για θεϊκό κορμί
Ανακαλύψαμε τις 6 ασκήσεις που κάνει σε καθημερινή το top model και... είναι top model! Δεν είναι τυχαία αυτά...
Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος χωρίς σταματημό
Οι τροφές που πρέπει να τρώμε και οι ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε αν θέλουμε να αποκτήσουμε τον πιο γρήγορο μεταβολισμό που είχαμε ποτέ.
Γυμναστική στη θάλασσα: Με αυτές τις ασκήσεις πλάι στο κύμα θα περάσουμε το long-weekend
Η αντίσταση του νερού σε βοηθά να κάψεις λίπος ακόμα πιο γρήγορα.