Menu

FITNESS & SPORTS

Έχεις σχεδόν 1 μήνα μέχρι τα Χριστούγεννα για να φτιάξεις το τέλειο κορμί. Μην τον αφήσεις να περάσει ανεκμετάλλευτος.

Με αυτό το 10′ workout θα ιδρώσεις αλλά θα αδυνατίσεις!

Βάλε αυτό το «σκληρό» πρόγραμμα γυμναστικής στην καθημερινότητά σου και μέχρι το τέλος της εβδομάδας θα έχεις δει αποτέλεσμα. #υπόσχεση

Έτσι θα αποκτήσεις το σώμα της Wonder Woman

Ενδυνάμωση και εκτόνωση σε ένα πρόγραμμα; Εμείς λέμε ναι!

Γιατί πρέπει να αρχίσω γιόγκα;

O Yoga Instructor Μιχάλης Ντουμπάκης μας δίνει συμβουλές για το πώς θα κάνουμε τη γιόγκα και το διαλογισμό κομμάτι της καθημερινότητάς μας.

Χτίσε κοιλιακούς μοντέλου σε 15′

Αν ζηλεύεις τη γράμμωση της Romee Strijd, δες τι πρέπει να κάνεις για να την αποκτήσεις.

Ένα yoga workout για γλουτούς κόλαση!

Φανταζόσουν ποτέ ότι μπορείς να γυμνάσεις γλουτούς και πόδια σε τόσο λίγη ώρα;