Menu

FITNESS & SPORTS

Θα εμψυχώνετε η μια την άλλη Σκέφτεσαι ωραιότερο τρόπο να κάνεις την γυμναστική κομμάτι της καθημερινότητας σου; Με την φίλη σου στο πλευρό σου θα δεις ότι θα υποστηρίζετε η μια την άλλη με αποτέλεσμα να ξεπερνάτε τον εαυτό σας κάθε φορά και να μοιράζεστε το όμορφο συναίσθημα που συνοδεύει κάθε επιτυχημένο workout. Body confidence στο maximum Η φίλη σου θα σε...

Γιατί πρέπει να αρχίσω γιόγκα;

O Yoga Instructor Μιχάλης Ντουμπάκης μας δίνει συμβουλές για το πώς θα κάνουμε τη γιόγκα και το διαλογισμό κομμάτι της καθημερινότητάς μας.

Χτίσε κοιλιακούς μοντέλου σε 15′

Αν ζηλεύεις τη γράμμωση της Romee Strijd, δες τι πρέπει να κάνεις για να την αποκτήσεις.

Ένα yoga workout για γλουτούς κόλαση!

Φανταζόσουν ποτέ ότι μπορείς να γυμνάσεις γλουτούς και πόδια σε τόσο λίγη ώρα; 

Back Up: Ένα workout για να ενδυναμώσεις την πλάτη σου στο φουλ

Ακολούθησε τις συμβουλές της Whitney Simmons, ώστε να κάνεις ακόμα πιο αισθησιακό το πίσω μέρος του κορμιού σου.

Γύμνασε αποτελεσματικά κοιλιακούς και γλουτούς σε λιγότερο από 30′

Η fitness YouTuber Pamela RF μας δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για σώμα που κόβει την ανάσα