Ακολούθησε τις συμβουλές της Whitney Simmons, ώστε να κάνεις ακόμα πιο αισθησιακό το πίσω μέρος του κορμιού σου.

Η fitness YouTuber Pamela RF μας δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για σώμα που κόβει την ανάσα

Η διάσημη Mayo Clinic στις ΗΠΑ δημοσίευσε ποικίλους τρόπους, με τους οποίους σύμφωνα με τις έρευνές μας βοηθούν να χάσουμε βάρος μέσα σε 1 ώρα. Ποια κερδίζει την πρώτη θέση;

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι το mat σου και resistance bands. 

Αυτό το 8' workout γυμνάζει κάθε σημείο του σώματός σου. Ένταξέ το στην καθημερινότητά σου και δεν θα σε αναγνωρίζουν οι φίλοι σου...