Menu

BODY & SOUL

Ακολούθησε αυτές τις 10 οδηγίες της ειδικού και άρχισε να χάνεις σταδιακά τα περιττά κιλά. Το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί σύντομα.

7 θαυματουργές ασκήσεις για να αποχαιρετήσεις το τοπικό πάχος στην περιοχή της κοιλιάς

Η συσσώρευση λίπους στο συγκεκριμένο σημείο απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες. Τώρα έχεις την λύση!

Πώς θα προσθέσεις φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου;

Ένα μενού για να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες και να δεις διαφορά στη γραμμή σου.

8 tips για να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς να βάλεις γραμμάριο

Όλες γνωρίζουμε ότι τα Χριστούγεννα θα βρεθούμε αντιμέτωπες με δεκάδες γευστικούς πειρασμούς που απειλούν να σαμποτάρουν την σιλουέτα μας.

Perfect body: Ένα 10′ workout για κοιλιακούς πέτρα!

Έχεις σχεδόν 1 μήνα μέχρι τα Χριστούγεννα για να φτιάξεις το τέλειο κορμί. Μην τον αφήσεις να περάσει ανεκμετάλλευτος.

5 detox μυστικά που πρέπει να υιοθετήσεις αμέσως

Αν θες σέξυ σιλουέτα μέχρι τις γιορτές, απλά εμπιστεύσου μας.