Menu

BODY & SOUL

Λένε πως η αισιοδοξία είναι σαν ένας μυς που χρειάζεται εκγύμναση για να διατηρείται σε καλή φυσική κατάσταση. Αυτά τα τρικ θα μας βοηθήσουν να κατευθύνουμε τον εγκέφαλό μας προς τη θετική πλευρά της ζωής.

Δείτε τα workouts για γραμμωμένο κορμί #video

Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα και μέσα σε μισό μήνα θα έχετε δει διαφορά στο σώμα σας.

Με αυτό το 10′ morning workout, η μέρα σου θα είναι το κάτι άλλο

Για μια ημέρα γεμάτη ενέργεια, εμπιστευόμαστε τις ήπιες ασκήσεις της Pamela Reif!

4 απλά βήματα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου μοιράζεται μαζί μας χρήσιμες συμβουλές για να τα βάλεις με την όψη φλοιού πορτοκαλιού που «κοσμεί» τους γλουτούς σου.

Όχι πια στερήσεις: Πώς θα χτίσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό;

«Ενδυναμώστε τον εαυτό σας και θα καταφέρετε να αδυνατίσετε», μας λέει μια δασκάλα διαλογισμού σε ένα νέο best seller που καταρρίπτει τις δίαιτες. Να την εμπιστευτούμε;

Κινήσεις ματ για να μείνουμε νέοι

Αυτά είναι 5 πράγματα που μπορούμε όλοι να αλλάξουμε άμεσα για να ζήσουμε περισσότερο.