Menu

ΔΙΑΙΤΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρόσθεσε αυτές τις τροφές στο καθημερινό σου μενού ώστε να νιώθεις χορτάτη και γεμάτη ενέργεια για ώρες και να αποφύγεις το ανθυγιεινό snacking που σε βάζει σε πειρασμούς.

7 κορυφαίες τροφές για να ξεχάσεις το λίπος μια για πάντα #δοκιμασμένο

Η σωστή διατροφή είναι το παν αν θέλεις να αποφύγεις την συσσώρευση λίπους στα λάθος σημεία.

8 τροφές που οι celebrity trainers δεν θέλουν να καταναλώνεις πια

Μήπως ήρθε η ώρα να δεις με άλλο μάτι τα αγαπημένα σου σνακ και να σκεφτείς σοβαρά τι αντίκτυπο έχουν στο σώμα και την υγεία σου;

Brain Food: Αυτές οι τροφές θα σε βοηθήσουν να συγκεντρωθείς

Πρόσθεσε τες στο καθημερινό σου μενού για ένα boost ενέργειας και ευεξίας σε σώμα και πνεύμα.

7 μικρές αλλαγές στην διατροφή σου για να δεις τεράστιες αλλαγές στο σώμα σου

Η διατροφή που κάνει καλό σε σώμα και πνεύμα δεν πρέπει να είναι άθλος! Το ζητούμενο είναι να χαρίζεις στον οργανισμό σου τα καύσιμα που χρειάζεται για να ανταποκρίνεσαι στην καθημερινότητα με ενέργεια στο μάξιμουμ. Μάθε πώς θα τα καταφέρεις, εύκολα, έξυπνα και αποτελεσματικά.

8 τρόποι να σταματήσεις να τρως όταν αγχώνεσαι

Για να μην καταφεύγεις στο ψυγείο σου κάθε φορά που αισθάνεσαι το άγχος να κυριαρχεί, ρίξε μια ματιά στα παρακάτω tips και σου εγγυόμαστε ότι θα καταφέρεις να αλλάξεις συνήθειες.