Menu

ΔΙΑΙΤΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου μοιράζεται μαζί μας χρήσιμες συμβουλές για να τα βάλεις με την όψη φλοιού πορτοκαλιού που «κοσμεί» τους γλουτούς σου.

Όχι πια στερήσεις: Πώς θα χτίσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό;

«Ενδυναμώστε τον εαυτό σας και θα καταφέρετε να αδυνατίσετε», μας λέει μια δασκάλα διαλογισμού σε ένα νέο best seller που καταρρίπτει τις δίαιτες. Να την εμπιστευτούμε;

Με αυτό το μενού αδυνατίζεις χωρίς να στερείσαι

Η διαιτολόγος διατροφολόγος Άρτεμις Δρυγιαννάκη μας προτείνει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα που μας βοηθά να τρώμε σωστά και να εντάσσουμε ακόμα και το γλυκό με τέτοια συχνότητα ώστε να μην παχαίνουμε.

Θέλεις να ρυθμίσεις το μεταβολισμό σου; Κάνε αυτές τις αλλαγές τώρα

Βρες τη φόρμα σου ξεκινώντας από τα βασικά.

Ποιες τροφές να αποκλείσω για να αδυνατίσω;

Η διατροφολόγος Άρτεμη Δρυγιαννάκη απαντά και εξηγεί με ποιο τρόπο θα καταφέρουμε να χάσουμε βάρος.

Γίνεται να μην παχύνω με τόσους γάμους και βαφτίσεις; Οι διατροφολόγοι απαντούν

Η σεζόν «Γάμος-Βάφτιση» έχει ξεκινήσει! Το ερώτημα είναι πως μπορείς να παραμείνεις fit παρά τις αμέτρητες κοινωνικές υποχρεώσεις που έχεις στο πρόγραμμα;