Menu

ΔΙΑΙΤΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καταγράψαμε τους πιο συχνούς λόγους για τους οποίους σαμποτάρουμε μόνοι την προσπάθεια να αδυνατίσουμε.

Με αυτές τις τροφές θα ξεφουσκώσεις μέχρι αύριο

Τα ενοχλητικά πρηξίματα στην κοιλιά, πολλές φορές οφείλονται στο άγχος, τους κακούς διατροφικούς συνδυασμούς, αλλά και το lifestyle μας. Υπάρχει τρόπος να ξεμπλοκάρουμε, αρκεί να αλλάξουμε λίγο τις διατροφικές μας συνήθειες.

Γιατί πρέπει να τρώω κάθε μέρα πρωινό;

Οι ειδικοί μας εξηγούν γιατί δεν πρέπει να παραλείπουμε ποτέ το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ακόμα και αν νιώθουμε πως δεν το έχουμε ανάγκη.

Διατροφή και κοινωνική ζωή: Πώς να τα συνδυάσεις αν δεν καταναλώνεις γλουτένη, λακτόζη, ζάχαρη...

4 πανέξυπνα tips για να βγαίνεις πιο συχνά με τις φίλες σου!

– 4 kgs σε 1 εβδομάδα: Και όμως γίνεται!

Έξυπνοι διατροφικοί συνδυασμοί και ένα μενού λίγων ημερών είναι το μυστικό για ένα λεπτό και υγιές κορμί, χωρίς στερήσεις.

Τα τρόφιμα που πρέπει να έχεις πάντα στη κουζίνα σου

Σύμφωνα με τους ειδικούς η ισορροπημένη διατροφή είναι θέμα οργάνωσης,, οπότε φρόντιζε να ψωνίζεις έξυπνα.