ΔΙΑΙΤΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η διατροφολόγος Ειρήνη Χριστάκη προτείνει ένα πρόγραμμα διατροφής που υπόσχεται να μας απαλλάξει από το περιττό λίπος που πήραμε μέσα σε λίγες μέρες.
Ποιες τροφές σε βοηθούν να κάνεις detox μετά τις γιορτές;
Πρόσθεσέ τες στο καθημερινό σου μενού για να επιστρέψεις στις υγιεινές σου συνήθειες σε χρόνο ρεκόρ.
Νίκησε σε μόλις 15 ημέρες το λίπος των γιορτών
Το πλάνο διατροφής Fat Flush Plan χτυπά ταυτόχρονα δέκα κρυφούς σαμποτέρ της λειτουργίας του οργανισμού και θέτει πολλαπλούς στόχους: απώλεια βάρους, αντιμετώπιση διάφορων ενοχλητικών συμπτωμάτων, ενίσχυση της ευεξίας. και όλα αυτά... μέσα σε 2 εβδομάδες!
5 τρόποι για να αποφύγεις το hangover
Δεν χρειάζεται να στερηθείς το αλκοόλ. Απλά ακολούθησε αυτά τα βήματα για να ξυπνήσεις χωρίς πονοκέφαλο.
Τα διατροφικά dos & don’ts για τα γιορτινά dinner των ημερών
Ιδού τι να δοκιμάσεις και τι να αποφύγεις στα μενού των ρεβεγιόν για να κερδίσεις σε γεύση και να μη φορτωθείς με περιττές θερμίδες.
Πώς θα κάνουμε ρεβεγιόν χωρίς στερήσεις;
Φέτος απολαμβάνουμε άφοβα κρέας στον φούρνο και πίτες. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η γλουτένη και τα κορεσμένα λιπαρά δεν θα λείπουν από το πιάτο μας.
