Follow us

Search

Διατροφη

BODY & SOUL 25 Σεπ 2020

Τι προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση αλατιού στην επιδερμίδα σου;

Όσο και αν απολαμβάνεις τις αλμυρές γεύσεις, μπορούν να σαμποτάρουν την εμφάνισή σου, όπως εξηγούν οι ειδικοί.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 25 Σεπ 2020

Τι τρώνε για μεσημεριανό 9 Έλληνες διατροφολόγοι;

Τα υγιεινά γεύματα που επιλέγουν οι ειδικοί και πλέον και εμείς.

Γραφει: Shape.gr
BODY & SOUL 24 Σεπ 2020

8+1 super διατροφικές συμβουλές για να καταπολεμήσεις τις ιώσεις (όσο το δυνατόν πιο σύντομα!)

Ισχύει και με το παραπάνω πως η τροφή είναι το καλύτερο φάρμακό! Ποια τροφή όμως;

Γραφει: Shape.gr
BODY & SOUL 16 Σεπ 2020

Οι top τροφές κατά του άγχους (γιατί ποιος έχει άγχος;)

Κατανάλωσε αυτές τις τροφές και διώξε μια για πάντα το στρες από την ζωή σου…

Γραφει: Shape.gr
BODY & SOUL 9 Σεπ 2020

3 συνδυασμοί τροφών που σε «φουσκώνουν» (απόφυγέ τους άμεσα!)

Μάθε ποιες τροφές δεν μπορούν να σταθούν πλάι πλάι αλλά και με τι να τις αντικαταστήσεις για μια καλύτερη καθημερινότητα.

Γραφει: Shape.gr
BODY & SOUL 31 Αυγ 2020

5 διατροφικές συνήθειες που πιστεύαμε ότι είναι σωστές αλλά μάντεψε… Κάναμε λάθος!

Δεν είσαι η πρώτη που θα πέσεις από τα σύννεφα! Σε όλες έχει συμβεί να νιώθουν πως τρώνε υγιεινά και έπειτα να επισκέπτονται την διατροφολόγο και εκείνη να τους καταρρίπτει τα πάντα…

Γραφει: Shape.gr
BODY & SOUL 27 Αυγ 2020

Το εβδομαδιαίο μενού που θα σου χαρίσει κοιλιακούς πέτρα πριν μπει το φθινόπωρο

Η συγκεκριμένη δίαιτα επικεντρώνεται στην απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Ακολούθησε το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης και χάσε τουλάχιστον 1,5 κιλό σε 1 εβδομάδα!

Γραφει: Shape.gr
BODY & SOUL 26 Αυγ 2020

Θέλεις να επανέλθεις στη γραμμή σου; 5 αλλαγές που πρέπει να κάνεις στο μεσημεριανό γεύμα

Αν θέλεις να χάσεις τα κιλά που πήρες στις διακοπές, μην αφήνεις το μεσημεριανό σου γεύμα να σαμποτάρει αυτή την προσπάθειά. Κάνε τις απαραίτητες αλλαγές στο και δες το σώμα σου να αλλάζει.

Γραφει: Shape.gr
BODY & SOUL 18 Αυγ 2020

Μήπως κάνετε λάθος δίαιτα;

Επαρκής ύπνος, άσκηση και μια καλή γενική αίματος είναι το σημείο εκκίνησης για να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε, σύμφωνα με μια καινούρια μελέτη. Οι ειδικοί εξηγούν πώς θα φέρουν τη διατροφή στα μέτρα μας.

Γραφει: elle.gr

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

9+1 υπέροχοι συνδυασμοί για να βάλεις την βρώμη στην καθημερινότητά σου (και να σου αρέσει κιόλας!)

Είναι απόλυτα λογικό να δυσκολεύεσαι να καταναλώσεις αυτή την τροφή... Με αυτές τις ιδέες ωστόσο, το πρωινό θα γίνει εντελώς ξαφνικά το αγαπημένο σου γεύμα.

Η μέθοδος των τριών για λεπτή μέση

Το στοχευμένο μενού, η προπόνηση και η γνωσιακή ψυχοθεραπεία είναι οι μεγάλοι μας σύμμαχοι στη μάχη για επίπεδη κοιλιά.

Σε έχει φάει το άγχος; Με αυτή τη διατροφή θα απαλλαγείς από αυτό!

Φτιάξαμε το τέλειο μενού με stressfree τροφές για να απολαύσεις μια πραγματικά relaxed μέρα.

Αυτές οι τροφές θα κάνουν την μνήμη το πιο δυνατό σου χαρτί

Κάνοντας τις σωστές διατροφικές επιλογές, μπορείς να προσφέρεις στον εγκέφαλό σου ό,τι χρειάζεται για να λειτουργεί καλύτερα και να ξεχάσεις μια για πάντα τα… «μπλάκαουτ».