Οι ειδικοί ενός βραβευμένου luxury resort στην Ιταλία, στο οποίο συχνάζουν οι Irina Shayk και Alexa Chung, μας αποκαλύπτουν τα μυστικά, τη διατροφή και την άσκηση για εγγυημένη απώλεια βάρους.

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, με την προϋπόθεση βέβαια να ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές.

Σου φαίνεται ακατόρθωτο; Τα παρακάτω στοιχεία ίσως σε πείσουν να την περιορίσεις (ακόμα και να της γυρίσεις την πλάτη για πάντα, αν είσαι τολμηρή).

Πολλοί από εμάς υποκύπτουμε σε διατροφικούς πειρασμούς, όπως το γλυκό ή κάτι πολύ πρόχειρο, κάθε φορά που νιώθουμε πείνα. Για να μην επιβαρύνουμε το σώμα μας με κακά λιπαρά, οι ειδικοί μας προτείνουν τις εξής επιλογές για ένα γρήγορο σνακ.

Ο σωματότυπός σου είναι αχλάδι ή μήλο; Όπως και να έχει εδώ θα βρεις τις τροφές που πρέπει να καταναλώνεις ανάλογα με την γραμμή σου, ώστε να χάσεις άμεσα και εύκολα πόντους από τα σημεία που θες.