Menu

ΔΙΑΙΤΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι σούπες αποτελούν ιδανικό γεύμα αφού σε ενυδατώνουν και σε γεμίζουν θρεπτικά συστατικά. Μπορείς όμως να ρυθμίσεις το βάρος σου τρώγοντας σούπες;

10 μυστικά για να ξεμπλοκάρεις τον μεταβολισμό σου μια για πάντα #εγγύηση

Κάθε χρόνος που περνά από πάνω σου μειώνει σταδιακά την ικανότητα του οργανισμού σου να καίει θερμίδες με την ίδια ταχύτητα, που έκαιγε παλαιότερα. Να πώς θα διατηρήσεις τη φλόγα

5+1 super foods που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή σου

Αυτές οι προτάσεις είναι τόσο εύκολο να τις εντάξεις στο καθημερινό σου μενού που δεν θα το πιστεύεις. Αν ακόμα διστάζεις ρίξε μια ματιά στο τι μπορούν να κάνουν για το σώμα και το πνεύμα σου και σίγουρα θα πειστείς.

Επίπεδη κοιλιά στα ρεβεγιόν των γιορτών: Αποφεύγοντας από τώρα αυτές τις τροφές, θα την...

Συνδύασε την άσκηση με την διατροφή και απόλαυσε τα αποτελέσματα, πολύ πριν φτάσουν τα Χριστούγεννα.

Οι 5 κινήσεις-κανόνες για να διατηρείσαι πάντα στα κιλά σου

Το μυστικό δεν είναι ούτε η εξαντλητική δίαιτα, ούτε η καθημερινή άσκηση...

Με αυτή τη διατροφή express θα «χωρέσεις» ακόμα και στο πιο στενό φόρεμα

H ειδικός στο αδυνάτισμα, δρ Μαρία Ψωμά, μοιράζεται μαζί μας το πιο αποτελεσματικό πλάνο διατροφής, γιατί οι γιορτινές μέρες, που θα πρέπει να είσαι η απόλυτη θεά, δεν είναι τόσο μακριά όσο νομίζεις.