Έχουμε μπει επισήμως στην περίοδο των cocktails. Σίγουρα όταν θα βγαίνεις έξω με την παρέα σου θα σκέφτεσαι ποιο να επιλέξεις. Αυτό που μπορεί να σε κρατάει από το να απολαύσεις ένα δροσερό και γευστικό cocktail είναι, όμως, οι θερμίδες. Πολλές φορές θα έχεις αναρωτηθεί πόσες θερμίδες μπορεί να έχει, μιας και οι κατάλογοι δεν το αναφέρουν.
Η αλήθεια είναι ότι τα cocktails δεν είναι από τις καλύτερες επιλογές που μπορεί να κάνεις κάποιος που έχει μπει σε μια διατροφή/ δίαιτα. Πέρα από το ποτό περιέχουν ζάχαρη ή σιρόπια και μείγματα ζαχαρούχων ποτών, όπως ο χυμός cranberry και η σόδα, που αυξάνουν την περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Αν σκεφτούμε ότι ένα απλό ποτήρι με αλκοόλ – ποτό, κρασί, μπύρα – είναι περίπου 100 θερμίδες, τότε καταλαβαίνουμε ότι ένα cocktail περιέχει ακόμα περισσότερες. Μπορείτε να ζητήσετε παραλλαγές στα κλασικά cocktails και να επιλέγετε φρέσκους χυμούς από λεμόνι ή lime για να γίνονται πιο υγιεινά. Αν, όμως, δεν θέλετε να παρεμβείτε την συνταγή, τότε επιλέξτε από τα παρακάτω που έχουν τις λιγότερες θερμίδες, έτσι κι αλλιώς.
Μάθε ποια είναι τα cocktails που μπορείς να πιείς δίχως τύψεις στο Nitro.gr
