Menu

Πες ναι σε αυτήν τη γλυκιά αμαρτία που είναι πιο υγιεινή απ’ότι νομίζεις

Ενθουσιαζόμαστε κάθε φορά που ανακαλύπτουμε συνταγές οι οποίες μας επιτρέπουν να συνδυάσουμε απόλαυση και υγιεινή διατροφή!

Είναι η ώρα της ημέρας που λαχταράς ένα γλυκό και τίποτα δεν μπορεί να σου αλλάξει γνώμη. Υπάρχει τρόπος να ενδώσεις χωρίς να επιβαρύνεις το σώμα σου με πολλές περιττές θερμίδες. Ετοίμασε ένα σούπερ σνακ με χουρμάδες, φυστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα και δεν θα χάσεις. Αυτές οι γευστικές μπουκίτσες θα σε γεμίσουν ενέργεια αν έχεις κανονίσει να πας για προπόνηση και το καλύτερο είναι ότι θα τις ετοιμάσεις πάρα πολύ γρήγορα!

Υλικά:
1 συσκευασία χουρμάδες
Φυστικοβούτυρο
30 γρ. μαύρη σοκολάτα τουλάχιστον 85% κακάο
Χοντρό αλάτι

Εκτέλεση:
1. Άπλωσε χαρτί ψησίματος σε ένα σκεύος που χωράει στην κατάψυξη του ψυγείου σου.
2. Με προσοχή αφαίρεσε τα κουκούτσια από τους χουρμάδες φροντίζοντας να μην τους κόψεις στη μέση.
3. Γέμισε τους χουρμάδες με φυστικοβούτυρο.
4. Βάλε τους χουμράδες πάνω στο χαρτί ψησίματος και άφησε τους να κρυώσουν στην κατάψυξη για τουλάχιστον 3 ώρες.
5. Λιώνεις την σοκολάτα σε μπεν μαρί
6. Με ένα πιρούνι βουτάς τους κατεψυγμένους χουρμάδες στην λιωμένη σοκολάτα και τους απλώνεις σε καθαρό χαρτί ψησίματος. Μπορείς να επαναλάβεις την διαδικασία αν θέλεις ένα σούπερ σοκολατένιο σνακ.
7. Πασπαλίζεις με λίγο θαλασσινό αλάτι και τους βάζεις στο ψυγείο για να κρυώσουν για περίπου 15′.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ