Το μυστικό για μια λαμπερή επιδερμίδα που δείχνει νεότερη δεν βρίσκεται μόνο στο υγιεινό φαγητό ή στη γυμναστική. Εξαρτάται, για την ακρίβεια, από έναν συνδυασμό παραγόντων που όλοι μαζί συντελούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ποιοι είναι αυτοί; Η υγιεινή διατροφή, το πολύ νερό και γενικότερα ένας σωστός τρόπος ζωής πρέπει να συνδυάζονται αρμονικά με μερικές απλές (αλλά πολύ σημαντικές) skincare συνήθειες. Αυτές ακριβώς που ακολουθούν και τα διασημότερα top models του πλανήτη ώστε να διατηρούν την αψεγάδιαστη όψη τους όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τα SOS tips που ακολουθούν (και προτείνουμε να ακολουθήσεις κι εσύ) είναι τα εξής:
#1. Beauty sleep
O ανενόχλητος ύπνος δρα πολλές φορές τόσο ευεργετικά για την επιδερμίδα που μπορεί να αντικαταστήσει ακόμα και την ακριβότερη κρέμα. Γι’ αυτόν τον λόγο ονομάζεται άτυπα “beauty sleep”. Προσπάθησε να κοιμάσαι καθημερινά 7-8 ώρες και θα δεις άμεσα αποτελέσματα τόσο στο πρόσωπο όσο και στην περιοχή των ματιών σου (αν αντιμετωπίζεις θέματα με μαύρους κύκλους ή σακούλες). Επιπλέον, προσπάθησε να αποφεύγεις να κάθεσαι πολλές ώρες μπροστά από οθόνες (υπολογιστή, τηλεόρασης, κινητού) καθώς η μπλε ακτινοβολία που εκπέμπουν όχι μόνο κουράζουν τα μάτια αλλά και συντελούν στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, περιόρισε τη χρήση τους στις ώρες δουλειάς και σίγουρα απόφυγέ τα πριν πέσεις για ύπνο ή όταν ξυπνήσεις το πρωί.
