Φωτογράφος: Christine Kreiselmaier / Marlowe Paris, Styling: Nicole Smallwood, Μακιγιάζ- Μαλλιά: Sophie Higginson, Μοντέλο: Lise Olsen / Team Model, Norway, Ευχαριστούμε το ξενοδοχείο Cheval Blanc Randheli στις Μαλδίβες.
Λίγες κινήσεις μασάζ με το που έχεις εφαρμόσει το λάδι ή την κρέμα σώματος θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις ονειρεμένο κορμί σαν αυτό που θαυμάζουμε στις άψογες selfies των σταρ του instagram. Σύμμαχος σου το πρωτοποριακό εργαλείο μασάζ gua sha το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και χιλιετίες στην κινεζική ολιστική ιατρική καθώς θεωρείται ότι βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος. «Είναι ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο μασάζ για τη μείωση της κυτταρίτιδας, καθώς δρα σε βάθος ενώ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος», λέει η μασέζ Emmanuelle Rodeghiero γνωστή ως @littlebiceps στο Instagram, η οποία ειδικεύεται στην λεμφική αποσυμφόρηση.
Φωτογράφος: Christine Kreiselmaier / Marlowe Paris, Styling: Nicole Smallwood, Μακιγιάζ- Μαλλιά: Sophie Higginson, Μοντέλο: Lise Olsen / Team Model, Norway, Ευχαριστούμε το ξενοδοχείο Cheval Blanc Randheli στις Μαλδίβες.
Ακολουθήστε τα tips της για λεμφικό “drainage” στα επίμαχα σημεία:
1. Ενεργοποίησε την αποσυμφόρηση της λέμφου ασκώντας ελαφριά πίεση με δυο δάχτυλα για δέκα δευτερόλεπτα στην βουβωνική χώρα και πίσω από τα γόνατα.
2. Ξεκινώντας από τον αστράγαλο και με ανοδικές κινήσεις μέχρι το γόνατο πίεσε ελεγχόμενα με το gua sha κάνοντας έξι παράλληλες οριζόντιες γραμμές που αγκαλιάζουν όλο το πόδι.
3. Άσκησε πίεση με το gua sha στο πίσω μέρος της γάμπας, -με φορά από το πίσω μέρος του πέλματος μέχρι πίσω από το γόνατο-, για τριάντα δευτερόλεπτα σε κάθε πόδι.
4. Με σημείο εκκίνησης το πίσω μέρος του γονάτου, και πάντα με το gua sha, άσκησε πίεση ανεβαίνοντας προς την βουβωνική χώρα σχηματίζοντας και πάλι έξι οριζόντιες νοητές παράλληλες γραμμές. Αυτή η κίνηση είναι ιδανική για να εξαφανίσεις τα «ψωμάκια» στα οποία οδήγησαν οι γευστικές ατασθαλίες της προηγούμενης σεζόν.
5. Ήρθε η ώρα να λειάνεις την αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού ασκώντας πιο έντονες πιέσεις με το gua sha στους μηρούς και τους γλουτούς, εκεί που δηλαδή συνήθως εγκαθίσταται η κυτταρίτιδα. Επιμένεις για τριάντα δευτερόλεπτα σε κάθε πόδι και τρίβεις μέχρι το δέρμα να κοκκινίσει στις ζώνες που το πρόβλημα είναι πιο έντονο. Οι κινήσεις φροντίζεις πάντα να είναι ανοδικές.
Εργαλείο μασάζ σώματος για λεμφική αποσυμφόρηση: Gua Sha, ebay.com
Για αδυνατισμένη σιλουέτα: Αντικυτταριδική θεραπεία εμπνευσμένη από τον μεταβολισμό των αθλητών η οποία μπουστάρει την λιπόλυση, My Coach! της Elancyl (στα φαρμακεία).
Κατά της κατακράτησης: Αντικυτταριτιδικό λάδι για κοιλιά και γοφούς Huile Minceur της Nuxe Body (στα φαρμακεία).
Για τόνωση της κυκλοφορίας& καταπολέμηση της όψης φλοιού πορτοκαλιού: Ξηρό έλαιο σώματος κατά της κυτταρίτιδας Contouring Concetrate της Caudalie (σε επιλεγμένα φαρμακεία).
Για εντατική θρέψη και εξωτική εσάνς: Ανάλαφρη κρέμα σώματος Body Butter Spray Guava Mango της Korres (στα φαρμακεία).
