1. Έλεγξε τα συστατικά των προιόντων που χρησιμοποιείς
Χρησιμοποίησε ένα προϊόν με γλυκερίνη, γαλακτικό ογύ, σορβιτόλη ή υαλουρονικό οξύ που “κλειδώνουν” την ενυδάτωση στο σώμα και σου χαρίζουν απαλή επιδερμίδα όλη μέρα. Απόφυγε προϊόντα με άρωμα, οινόπνευμα και αντιβακτηριδιακές ουσίες που στεγνώνουν το δέρμα.
2. Χρησιμοποίησε έναν υγραντήρα για να διατηρείς τα ιδανικά επίπεδα υγρασίας στον χώρο σου.
3. Πριν το μπάνιο σου κάνε απολέπιση σε στεγνό δέρμα για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα. Στην συνέχεια κάνε χλιαρό ντους και τέλος, στέγνωσε την επιδερμίδα σου με ταμποναριστές κινήσεις χωρίς να την τρίβεις με την πετσέτα.
4. Κάποια υφάσματα μπορεί να ερεθίσουν την ήδη ξηρή επιδερμίδα και να κάνουν το πρόβλημα χειρότερο. Απόφυγε, λοιπόν, μάλλινα ρούχα και επίλεξε αντί αυτών απαλά, βαμβακερά υφάσματα.
5. Τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά όπως το αβοκάντο και ο σολομός έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και καταπραΰνουν την ευαίσθητη επιδερμίδα. Πρόσθεσέ τα στην διατροφή σου και σίγουρα θα δεις διαφορά.
6. Απόφυγε το junk food και την ζάχαρη που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση αν το δέρμα σου δεν αντέχει το κρύο.
