Συχνά τείνουμε να αντιμετωπίζουμε ως ευαίσθητη την λεπτή επιδερμίδα που μας τραβά, έχει κοκκινίλες ή αντιδρά σε προϊόντα περιποίησης. Ωστόσο, οι μελέτες των δερματολόγων δεν μας συγκαταλέγουν όλες σε αυτή την κατηγορία. Μόνο το 38,4% των Ευρωπαίων γυναικών έχουν πραγματικά ευαίσθητο ή υπερευαίσθητο δέρμα (πηγή Avène). «Μπορεί να υπάρχει κάποια κοκκινίλα, αλλά αυτό δεν είναι σημάδι ευαίσθητης επιδερμίδας», εξηγεί ο Dr, Serge Dahan, δερματολόγος.
Τι σημαίνει πραγματικά ευαίσθητη επιδερμίδα;
Η «ευαισθησία» είναι το αποτέλεσμα της υπερενεργοποίησης του νευρικού συστήματος από τα κύτταρα του δέρματος. Οι προ φλεγμονώδεις νευροδιαβιβαστές εισβάλλουν στους ιστούς, προκαλώντας διαστολή των αγγείων, με αποτέλεσμα δυσφορία και αντιδραστικότητα. Μερικές φορές αυτό οδηγεί σε ερυθρότητα, αλλά όχι πάντα. Είμαστε καταδικασμένες σε αυτή την ευαισθησία για μια ζωή; «Μπορεί να έχουμε ένα ευαίσθητο έδαφος στη βάση, αλλά μειώνεται αν φροντίσουμε το δέρμα μας και αν περιορίσουμε τους παράγοντες που το ευαισθητοποιούν», σημειώνει ο dr. Serge Dahan.
Photo credit:@taylor_hill
Πώς θα αναγνωρίσουμε την ευαίσθητη επιδερμίδα;
Σε μια κλίμακα από το 0 (χωρίς αίσθηση) έως το 10 (μέγιστη ενόχληση), σημειώvoυμε πώς αισθανόμαστε το δέρμα μας και προσθέτουμε τη βαθμολογία μας(Είναι το δέρμα μας ευερέθιστο; Μας πονάει; Νιώθουμε μυρμήγκιασμα; Έχουμε αισθήματα καψίματος; Αισθανόμαστε την επιδερμίδα μας να μας τραβάει; Έχουμε φαγούρα;). Όσο πιο ψηλά είναι, τόσο πιο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας και τόσο πιο επείγον είναι να αλλάξετε τις συνήθειες σας.
Ποια είναι η σωστή skincare ρουτίνα για την ευαίσθητη επιδερμίδα;
Ξεκινάμε εξαλείφοντας αυτό που ερεθίζει την επιδερμίδα μας. Δηλαδή καλλυντικά με οξέα φρούτων, οξύ βιταμίνης Α, αιθέρια έλαια, σαπούνια, χημικά αντηλιακά, επαφή με πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Ο περιορισμός των προϊόντων μακιγιάζ είναι επίσης καλή ιδέα, ενώ όσο λιγότερο άγχος δέχεται το δέρμα, τόσο καλύτερο είναι. Όσον αφορά την διατροφή; Πρέπει σίγουρα να ξεχάσουμε τα μπαχαρικά, τα οποία διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία και μπορεί να είναι ερεθιστικά.
Οι σύμμαχοι μας στην καταπολέμηση της ευαισθησίας
Γενικά, οι καλύτεροι φίλοι της ευαίσθητης επιδερμίδας είναι τα ουδέτερα προϊόντα: χωρίς άρωμα, χωρίς συντηρητικά, χωρίς επιφανειοδραστικά και με τα ελάχιστα συστατικά. Χρησιμεύουν για την ενυδάτωση και την προστασία με την ανασύσταση του φιλμ της επιφάνειας του δέρματος. Ορισμένες φόρμουλες προχωρούν περισσότερο στην εξουδετέρωση της ευαισθησίας με ενεργά συστατικά, όπως η βρώμη ή το ιαματικό νερό, που απενεργοποιούν τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις δρώντας στα νευροπεπτίδια που απελευθερώνονται στο δέρμα.
Σε καθημερινή βάση, αναθεωρούμε τη ρουτίνα μας και επιλέγουμε εξατομικευμένα προϊόντα
Το πρωί, καθαρίζουμε το δέρμα μας με ιαματικό νερό και στη συνέχεια εφαρμόζουμε μια περισσότερο ή λιγότερο πλούσια ενυδατική κρέμα (ανάλογα με τη φύση της), εμπλουτισμένη με καταπραϋντικούς παράγοντες σε περίπτωση κάποιας δερματικής έξαρσης. Τι κάνουμε το βράδυ; Αφαιρούμε το μακιγιάζ με νερό, λάδι ντεμακιγιάζ ή γαλακτώδη λοσιόν, χρησιμοποιώντας ένα πολύ απαλό βαμβάκι (οι μικρές μπάλες είναι λιγότερο επιθετικές από τους δίσκους) και στην συνέχεια εφαρμόζουμε την ενυδατική μας κρέμα, όπως και το πρωί. Για extra περιποίηση σκεφτόμαστε τις ενυδατικές μάσκες, οι οποίες είναι πλούσιες σε καταπραϋντικά ενεργά συστατικά. Ωστόσο, όσον αφορά τα scrub στο πρόσωπο, οι κόκκοι πρέπει να αποφεύγονται. Για μέτρια ευαίσθητο δέρμα, μια φόρμουλα με ένζυμα φρούτων, τα οποία λειτουργούν κατά των νεκρών κυττάρων χωρίς να προκαλούν επιπλέον ερεθισμό στο δέρμα, είναι η καλύτερη επιλογή.
