The new sun rules: Εσύ, φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Οι ειδικοί λύνουν όλες τις απορίες ενώ ο οδηγός που ακολουθεί θα ενημερώσει το νεσεσέρ της παραλίας με ό, τι νέο κυκλοφορεί όσον αφορά την αντιηλιακή προστασία.

Elle 14 Αυγ. 21

The new sun rules: Εσύ, φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Φωτό: Kayt Jones

Είναι γνωστό ότι πρέπει να προφυλάσσουμε την επιδερμίδα μας από τον ήλιο 365 μέρες τον χρόνο, ακόμη και όταν έχει συννεφιά. Πόσο μάλλον τώρα που ο υδράργυρος ανεβαίνει επικίνδυνα! Γαληνικές φόρμουλες νέας γενιάς με αντιοξειδωτικές, αντιγηραντικές, ενυδατικές ιδιότητες, αντιηλιακές συνθέσεις που μπορούν να αναμετρηθούν σε αποτελεσματικότητα με την κρέμα ημέρας μας, φόρμουλες που εξυγιαίνουν την επιδερμίδα είναι εδώ για να μας προστατεύσουν από τη φωτογήρανση, δημιουργώντας την απαραίτητη ομπρέλα προστασίας κάτω από τον ήλιο. Και αν και όλη αυτή η πληροφόρηση είναι πάνω κάτω γνωστή, καλό είναι να «ξεσκονίσουμε» λίγο τις γνώσεις μας πριν πάμε διακοπές και εκτεθούμε για τα καλά στον ήλιο.

φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

«Γνώριζες ότι ο δείκτης UV αναπτύχθηκε από Καναδούς επιστήμονες το 1992 και υιοθετήθηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) το 1994;», λέει η dr Sandy Skotnicki, δερματολόγος και επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, και συνεχίζει: «Όσο για την αύξηση της έντασης της ακτινοβολίας, η οποία κορυφώνεται τους καλοκαιρινούς μήνες, έχει να κάνει με τη γωνία κλίσης που παίρνει η Γη σε σχέση με τον ήλιο». Η έντονη ηλιοφάνεια σε συνδυασμό με το γεγονός ότι περνάμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και φοράμε ελαφρύτερα ρούχα λόγω της ζέστης, μας κάνουν πιο ευάλωτους σε ηλιακά εγκαύματα επιταχύνοντας την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Οι ρυτίδες, οι καφέ κηλίδες και η απώλεια ελαστικότητας καραδοκούν, ενώ ο καρκίνος του δέρματος είναι πάντα η πιο μεγάλη απειλή. Σύμφωνα με το αμερικανικό ίδρυμα American Melanoma Foundation (AMF), μάλιστα, πάνω από πέντε ηλιακά εγκαύματα στη ζωή ενός ανθρώπου μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση μελανώματος, που είναι και η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος.

Τι πρέπει, λοιπόν, να κάνεις για να χαρείς ανέμελη την παραμονή σου στην πλαζ;

Αρχικά ξεκίνησε βάζοντας στην άκρη τα περσινά αντιηλιακά, που μπορεί να έχουν παραμείνει στην τσάντα της παραλίας, καθώς η δερματολογική κοινότητα προειδοποιεί ότι εφόσον ανοιχτούν, ο δείκτης προστασίας αλλοιώνεται μετά από τόσους μήνες και δεν παρέχει πλέον την αναγραφόμενη προστασία. Στη συνέχεια, αναζήτησε εκείνο που ικανοποιεί τις ανάγκες σου. Στην αγορά καλλυντικών υπάρχει σήμερα πληθώρα επιλογών. Αντιηλιακά σε σπρέι, σε στικ, σε πούδρα, με χρώμα, χωρίς χρώμα, για ευαίσθητες/δυσανεκτικές επιδερμίδες, για λιπαρά/ακνεϊκά δέρματα, με αόρατη υφή, με ελαιώδη ή υδάτινη υφή… Γενικά υπάρχουν επιλογές για όλα τα γούστα και για κάθε τύπο δέρματος. «Επαναπροσδιορίσαμε την προσέγγιση στη φωτοπροστασία δημιουργώντας μια νέα γενιά λεπτόρρευστων υφών που “παντρεύουν” την ασφάλεια με την καλλυντική ευχαρίστηση», λέει ο Stéphane Douezan, επικεφαλής φωτοπροστασίας στα εργαστήρια της L’ Oréal R&D. Στο τέλος της ημέρας, το ιδανικό αντιηλιακό είναι εκείνο που θέλουμε να φοράμε καθημερινά και το καλό νέο είναι ότι πλέον μπορούμε να το αποκτήσουμε. Ο οδηγός που ακολουθεί θα σε βοηθήσει να κάνεις τη σωστή επιλογή υιοθετώντας, παράλληλα, την κατάλληλη αντιηλιακή συμπεριφορά.

φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

UVA/ UVB: στο μικροσκόπιο

«Οι ακτίνες UVB είναι εκείνες που ευθύνονται για το ηλιακό έγκαυμα, οι UVA όμως διεισδύουν βαθύτερα στην επιδερμίδα, προκαλώντας μακροχρόνιες βλάβες, καθώς και καρκίνο του δέρματος», λέει η dr Skotnicki. Οι ακτίνες UVA υπάρχουν όλον το χρόνο με την ίδια ένταση, ακόμη και όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να προστατεύουμε το δέρμα μας και από τους δύο τύπους ακτίνων, παρόλο που ο δείκτης προστασίας SPF που αναγράφεται στην ετικέτα των αντιηλιακών προϊόντων αφορά μόνο τις ακτίνες UVB. «Για να διασφαλιστεί ότι ένα αντιηλιακό παρέχει επαρκή προστασία έναντι της UVA ακτινοβολίας, πρέπει να αναγράφεται η φράση “ευρύ φάσμα” και το λογότυπο UVA να περιβάλλεται από έναν κύκλο», λέει ο Nour Dayeh, γιατρός ιατρικών επιστημών και επικεφαλής ιατρικής επικοινωνίας της La Roche-Posay. Όταν το λογότυπο UVA είναι σε κύκλο, σημαίνει ότι τηρείται η απαιτούμενη αναλογία προστασίας UVA προς UVB, η οποία πρέπει να είναι τουλάχιστον 1 προς 3, σύμφωνα με τις ευρωπαϊκές οδηγίες.

Τι SPF να διαλέξω;

Οι ειδικοί συνιστούν γενικά την εφαρμογή αντιηλιακού ευρέος φάσματος, με τον δείκτη να είναι τουλάχιστον SPF 30. Όσο για τον τύπο των αντιηλιακών φίλτρων, από τη μία υπάρχουν τα λεγόμενα χημικά ή οργανικά φίλτρα, γνωστά για την ελαφριά υφή και το ημιδιαφανές αποτέλεσμα που προσφέρουν, τα οποία απορροφούν τις ακτίνες UV μετατρέποντάς τες σε θερμότητα. Από την άλλη, υπάρχουν τα ορυκτά φίλτρα, γνωστά και ως minerals, ανόργανα ή φυσικά, τα οποία αντανακλούν πολλές από αυτές τις ακτίνες και απορροφούν τις υπόλοιπες. Δεδομένου, μάλιστα, ότι τα μεταλλικά φίλτρα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις ή να ερεθίσουν το δέρμα, συχνά συνιστώνται σε άτομα με πολύ ευαίσθητο έως και δυσανεκτικό δέρμα. «Η μεγαλύτερη πρόκληση, ωστόσο, όσον αφορά την αντιηλιακή προστασία, είναι η τακτική και συνεπής εφαρμογή, ανεξάρτητα από τον φωτότυπό μας. Ακόμη κι αν το δέρμα μας δεν καίγεται εύκολα και γρήγορα δεν πρέπει να υποτιμούμε την προστασία», εφιστά την προσοχή ο Nour Dayeh και συνεχίζει: «Αν και τα άτομα με πιο σκούρους τόνους δέρματος είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν ηλιακά εγκαύματα από τις ακτίνες UVB, είναι σημαντικό να προστατεύονται από τις ακτίνες UVA, οι οποίες επιταχύνουν τη γήρανση και ευθύνονται για την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος».

Η σωστή ποσότητα

«Οι περισσότεροι ενήλικες δεν εφαρμόζουν αρκετή ποσότητα αντιηλιακού», λέει η dr Skotnicki. Και ποια είναι η ιδανική ποσότητα; «Ένα κουταλάκι του γλυκού για το πρόσωπο και τον λαιμό, δύο για το μπροστινό και το πίσω μέρος του κορμού, ένα ανά χέρι και δύο ανά πόδι. Όταν χρησιμοποιείται μικρότερη ποσότητα, έχουμε δυσανάλογη μείωση της προστασίας. Για παράδειγμα, αν η χρησιμοποιούμενη ποσότητα μειωθεί κατά το ήμισυ, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της προσφερόμενης προστασίας έως και κατά τα δύο τρίτα», επισημαίνει η ειδικός.

“Πολυστρωματική” προστασία: γιατί όχι;

Φαντάσου την αντιηλιακή προστασία σαν μια γκαρνταρόμπα SPF την οποία ανοίγεις και διαλέγεις το κατάλληλο ρούχο, ανάλογα με την περιοχή του σώματος και του προσώπου που θέλεις να ντύσεις. «Έχοντας στη διάθεσή μας διαφορετικές φόρμουλες και υφές, ίσως και να μπορούμε να μεγιστοποιήσουμε την προστασία μας», λέει η dr Skotnicki και συνεχίζει: «Σε καμία περίπτωση η εφαρμογή δύο αντηλιακών το ένα πάνω στο άλλο δεν μας παρέχει υψηλότερη προστασία SPF. Η έξτρα στρώση μπορεί απλά να μας βοηθήσει να καλύψουμε περιοχές που ίσως είχαμε αφήσει ακάλυπτες στο πρώτο layering. Το δέρμα μας θα προστατεύεται τοπικά από το υψηλότερο SPF που έχουμε εφαρμόσει».

Επανάληψη και πάλι επανάληψη

Κατά κανόνα θα πρέπει να εφαρμόζουμε εκ νέου το αντιηλιακό μας κάθε δύο ώρες, καθώς η σύνθεσή του αλλοιώνεται με την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, με αποτέλεσμα την αποδυνάμωση του SPF. «Όσο πιο συχνά ανανεώνουμε το αντιηλιακό μας τόσο το καλύτερο, καθώς έτσι καλύπτουμε σημεία που στην προηγούμενη εφαρμογή ίσως και να είχαν παραμεληθεί», σημειώνει η dr Skotnicki. «Και, φυσικά, πρέπει πάντα να το ανανεώνουμε μετά το κολύμπι, το σκούπισμα με την πετσέτα ή έπειτα από υπερβολική εφίδρωση», προσθέτει ο Nour Dayeh.

Βρες το αντιηλιακό προσώπου και σώματος που σου ταιριάζει:

φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Το οικολογικά πιστοποιημένο για πρόσωπο & σώμα:

Waterlover Sun Milk SPF 30 της Biotherm με μπουκάλι από 100% ανακυκλωμένο και ανακυκλώσιμο πλαστικό.

φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Με σμηγματορρυθμιστική δράση χάρη στην τεχνολογία oil trap:

Capital Soleil SPF 50+ κατά της λιπαρότητας με πράσινο άργιλο της Vichy.

φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Για θεϊκό μαύρισμα:

Αντιηλιακό γαλάκτωμα σώματος σε σπρέι Soleil Bronzer SPF 30 της Lancôme.

φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Mε απλικατέρ που φτάνει στα πιο δύσκολα σημεία του σώματος:

Protect & Bronze Triggerspray SPF 30 Ενεργοποίηση Μαυρίσματος της Nivea Sun.

φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Για τις λάτρεις των ελαίων:

Βeautifying Suncare Oil SPF 30 της Caudalie, με φόρμουλα που σέβεται τους ωκεανούς (στα φαρμακεία).

φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Προλαμβάνει & διορθώνει τα σημάδια της φωτογήρανσης:

Anthelios Age Correct SPF 50 της La Roche-Posay με γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ και νιασιναμίδη (στα φαρμακεία).

φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Σπρέι προσώπου για γρήγορη εφαρμογή ξανά και ξανά:

Sun Screen On The Move SPF 50 της Frezyderm (στα φαρμακεία). φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Για αόρατο φινίρισμα:

Ξηρό αντιηλιακό σώματος Dry Mist Coconut Dreams SPF 50 της Carroten.

φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;

Για πρόσωπο και σώμα:

Bee Sun Safe Hydra Fresh Face & Body Milk SPF 50 της Apivita, με σύνθεση που σέβεται την επιδερμίδα και τους ωκεανούς (στα φαρμακεία). φοράς σωστά το αντιηλιακό σου;