Η Τζένιφερ Άνιστον δεν είναι μια ακόμα από τις σταρ που υποστηρίζουν πως τρώνε τα πάντα, αλλά διαθέτουν πολύ καλό μεταβολισμό. Η ίδια κάνει προσπάθειες για να διατηρεί την άψογη εικόνα της ακόμα και στα 47 της. Η σταρ μοιράστηκε με τις φαν της όλα τα βήματα που εφαρμόζει.
Γυμνάζεται πέντε ημέρες την εβδομάδα ακολουθώντας πιστά το πρόγραμμά της, το οποίο περιλαμβάνει 4 workouts των 15'. Αρχικά κάνει προβολές και βαθιά καθίσματα που γραμμώνουν και σφίγγουν τα πόδια, συνεχίζει με ασκήσεις στο ελλειπτικό μηχάνημα για καυτούς γλουτούς και ολοκληρώνει την προπόνηση με spinning και τρέξιμο.
Αμέσως μετά εστιάζει στον κορμό. Προτιμά τη μέθοδο Body By Simone της Σιμόν ντε λα Ρου και κάνει ασκήσεις με βαράκια στο πάτωμα, κοιλιακούς, αλλά και τη γνωστή κίνηση-σανίδα για τέλειο six pack.
Όσο για τη διατροφή της; Έχει αφαιρέσει εντελώς τη ζάχαρη από το μενού της, υιοθετώντας ένα μενού πλούσιο σε πρωτεΐνη και φρέσκα λαχανικά. Για παράδειγμα, αντί για την κλασική τορτίγια, τυλίγει το φιλέτο κοτόπουλο σε φύλλα μαρουλιού. Μία φορά την εβδομάδα υποκύπτει σε ένα ποτήρι μαργαρίτα και λίγη γουακαμόλε.
