Το να θέλεις να ενισχύσεις την απογευματινή σου ενέργεια είναι πολύ λογικό, αφού μπορείς να επηρεάσεις θετικά την παραγωγικότητα και την απόδοσή σου στην εργασία. Οι πέντε παρακάτω συνήθειες μπορούν να αξιοποιηθούν για να επιτευχθεί ακριβώς αυτό. Η κάθε μία χρησιμοποιεί διαφορετική δράση για να μετριάσει τις απογευματινές μεταπτώσεις και να σταθεροποίησει το σακχάρο στο αίμα, ώστε να έχεις πλέον την ενέργεια που χρειάζεσαι.
Χωρίς υδατάνθρακες στο μεσημεριανό γεύμα (κράτησε τους για αργότερα)
Ο όγκος του φαγητού, ο χρόνος του φαγητού και τα είδη των τροφίμων που καταναλώνονται στο μεσημεριανό γεύμα είναι όλα παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ενέργειά σου. Για όσους αγωνίζονται να διατηρήσουν την ενέργειά τους και να εστιάσουν σε δουλειές κατά τις απογευματινές ώρες, μια από τις πρώτες μεταβλητές που πρέπει να αφαιρέσουν είναι οι υδατάνθρακες. Αυτή η μικρή αλλαγή μπορεί να είναι αρκετή για να κάνει τη διαφορά.
Διάβασε τα υπόλοιπα tips στο bestofyou.gr
