Αυτό το 10′ workout με λάστιχα μπορεί να χαρακτηριστεί και σωτήριο #video

Δεν έχεις δικαιολογία... Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να γίνει παντού και πάντα.

Elle 22 Αυγ. 22
Αυτό το 10′ workout με λάστιχα μπορεί να χαρακτηριστεί και σωτήριο #video

Γιατί λάστιχα; Η μυϊκή ενδυνάμωση δε γίνεται μόνο με τα βάρη αλλά και τις αντιστάσεις (κοινώς με λάστιχα). Και τώρα τα νέα είναι καλά, αφού μόνο με ένα λάστιχο, το οποίο είναι και σούπερ οικονομικό, μπορείς να δυναμώσεις και να συσφίγξεις όλο το κορμί σου, όπου κι αν βρίσκεσαι. Δοκίμασε το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων και μας ευχαριστείς μετά!

Τι θα χρειαστείς:

  • 10 λεπτά
  • 1 λάστιχο
  • 1 στρώμα

Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού:

Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα: