Menu

22 χρήσιμα tips για γρήγορο αδυνάτισμα λίγο πριν το καλοκαίρι

Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Κλειώ Δημητριάδου μοιράζεται συμβουλές διατροφής και άσκησης, ώστε να είσαι εσύ η βασίλισσα της παραλίας φέτος.

Προτού καλωσορίσουμε και επίσημα το καλοκαίρι, αλλάζουμε την εικόνα του κορμιού μας και μάλιστα σε χρόνο ρεκόρ, βάζοντας στην καθημερινότητά μας τους παρακάτω κανόνες.

1. Λιγότερο αλάτι, περισσότερα μυρωδικά.

2. Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερο υποκατάστατο.

3. Λιγότερα γλυκά, περισσότερα φρούτα.

4. Λιγότεροι καφέδες, περισσότερο πράσινο τσάι.

5. Λιγότερο αλκοόλ, περισσότερο νερό (βρύσης ή φυσικό ανθρακούχο νερό).

6. Λιγότερο μαγείρεμα, περισσότερες σαλάτες.

Ανακάλυψε και τα υπόλοιπα tips γρήγορου αδυνατίσματος στο Shape.gr.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Search