Βασική προϋπόθεση για δυνατό και γραμμωμένο σώμα αλλά και για μια συνήθεια που θα διατηρήσεις και μετά το άνοιγμα των γυμναστηρίων είναι η ποικιλία των προπονήσεων που επιλέγεις. Μόνο έτσι θα καταφέρεις να μην βαρεθείς, να στοχεύσεις κάθε μυ του σώματός σου και να ανακαλύψεις την δύναμη που κρύβεις μέσα σου. Εμείς αυτό το διάστημα θέτουμε προκλήσεις στον εαυτό μας τεστάροντας τις επιδόσεις μας με σύντομα αλλά απαιτητικά προγράμματα που γυμνάζουν όλο το σώμα χωρίς ούτε ένα βαράκι. Δες τα αγαπημένα μας workout και θα καταλάβεις τι εννοούμε:
Ένα πρόγραμμα ΗΙΙΤ που γυμνάζει όλο το σώμα
Ένα ήπιο πρόγραμμα που όμως πραγματικά δουλεύει
Ένα πρόγραμμα για να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
