Follow us

Search

Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής της Gisele

Η Βραζιλιάνα σταρ ανέβασε στο Instagram το workout της, οπότε πλέον όλες ξέρουμε τα μυστικά της.

Η Gisele έχει το κορμί που θέλουμε όλες. Σίγουρα το αψεγάδιαστο αυτό αποτέλεσμα σχετίζεται με τα καλά της γονίδια, η ίδια όμως δεν παραλείπει ποτέ τη γυμναστική από τη ζωή της και αυτό είναι ένα μάθημα που μπορούμε σίγουρα να πάρουμε. Πριν από λίγες μέρες ανέβασε στο Instagram της το workout της με τις 21 ασκήσεις που ακολουθεί. Επαναλαμβάνει το συγκεκριμένο πρόγραμμα δύο με τρεις φορές, ανάλογα και με τις αντοχές της κάθε μέρα. Μπορείς πολύ εύκολα να το υιοθετήσεις και εσύ, αφού δεν χρειάζεσαι καν εξοπλισμό.

 

View this post on Instagram

Moving my body always makes me feel so good and, as many of you have been asking me to share my exercise routine, here goes one of my favorites to strengthen the core. I usually do 2 or 3 sets, depending on how I am feeling. I hope you like it! Music: Make it right-BTS #ab #coreworkout #exercise #health #homeworkout 💃🏼💪🏻 🤛🏽 Movimentar meu corpo sempre me faz sentir muito bem e, como muitos de vocês, vêm pedindo para eu mostrar minha rotina de exercícios, aqui vai uma das minhas séries favoritas para fortalecer o abdômen. Costumo fazer 2 ou 3 repetições, dependendo de como estou me sentindo. Espero que vocês gostem! Vambora mexer o corpitcho! #abdominal #exercicioemcasa

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

MORE FROM

BODY & SOUL