Πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν η ισορροπημένη διατροφή και η γυμναστική είναι τα κλειδιά της επιτυχίας ώστε να χάσουμε βάρος. Ειδικά τώρα που το καλοκαίρι είναι εδώ και έχουμε καταβάλει υπερπροσπάθειες να χάσουμε τα κιλά του χειμώνα και να αποκτήσουμε και πάλι την καλλίγραμμη σιλουέτα μας.
Ωστόσο, φαίνεται πως ακόμη και αν ακολουθούμε ένα άκρως υγιεινό πρόγραμμα διατροφής ή κάποιου είδους δίαιτα και ταυτόχρονά περνάμε πολλές ώρες στο γυμναστήριο δεν είναι αρκετό για να αποκτήσουμε το «τέλειο» σώμα. Οι ειδικοί αναφέρουν πως οι σωστοί συνδυασμοί τροφών είναι το μεγαλύτερο μυστικό για την απώλεια βάρους.
Αν θέλετε και εσείς να ανακαλύψετε τους σωστούς συνδυασμούς αλλά και να βοηθήσετε τον μεταβολισμό σας ώστε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά, βρίσκεστε στο σωστό άρθρο.
Συνδυασμοί τροφών που αδυνατίζουν
Σπανάκι + αβοκάντο:
Μια σαλάτα με σπανάκι και αβοκάντο είναι ένα γρήγορο, νόστιμο και σούπερ υγιεινό γεύμα για κάθε στιγμή της ημέρας. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε ωφέλιμα για την καρδιά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στη διαχείριση της χοληστερόλης και κρατούν μακριά το αίσθημα της πείνας. Το αβοκάντο παρέχει επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε και κάλιο, θρεπτικό συστατικό που μειώνει το φούσκωμα. Από την άλλη, το σπανάκι έχει λίγες θερμίδες και μας χορταίνει χωρίς να μας φουσκώνει. Η μεγάλη περιεκτικότητά του σε νερό είναι ένα ακόμη χαρακτηριστικό που το καθιστά υπερτροφή για το αδυνάτισμα.
