Η διαλειμματική προπόνηση είναι η πιο αποτελεσματική μορφή άσκησης ώστε να χάσουμε περιττά κιλά, σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς. Το ευχάριστο είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνουμε όλες αυτές τις ασκήσεις αυξομείωσης της έντασης στο γυμναστήριο. Μάθετε πώς θα τις προσαρμόσετε στο σπίτι σας.
Δείτε το βίντεο που ακολουθεί:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
