Αποκτήστε κορμί μπαλαρίνας με τη σωστή γυμναστική

Αδύνατα και σμιλεμένα πόδια, γερό κορμό και γραμμωμένα μπράτσα... Αυτά υπόσχεται το Ballet Beautiful, το αγαπημένο workout των σταρ. Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να το εφαρμόσετε και στο σπίτι!

Elle 19 Αυγ. 13
Αποκτήστε κορμί μπαλαρίνας με τη σωστή γυμναστική
Θυμάστε τη Νάταλι Πόρτμαν στην ταινία Μαύρος Κύκνος; Το σώμα της  είναι αψεγάδιαστο, ο κορμός της στητός, ενώ οι κινήσεις της θυμίζουν αερικό. Η ηθοποιός είχε αφεθεί στα έμπειρα χέρια της Μέρι Έλεν Μπάουερς και τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά! Από τότε μέχρι σήμερα πολλές ακόμη celebrities αλλά και απλές γυναίκες έχουν επισκεφτεί στο Σόχο το στούντιο της πρώην χορεύτριας του Μπαλέτου της Νέας Υόρκης και ιδρύτριας του Ballet Beautiful.
 
Βέβαια ο αριθμός των φαν της αυξήθηκε κατακόρυφα από τότε που στο  site της (www.balletbeautiful.com) παρουσιάζονται online τα πιο αποτελεσματικά workouts. Καταβάλλοντας ένα προσιτό αντίτιμο μπορεί οποιοσδήποτε να γυμναστεί στην άνεση του σπιτιού του. Το μόνο που χρειάζεται είναι να υπάρχουν ένας υπολογιστής και η δυνατότητα σύνδεσης στο διαδίκτυο. Αν πάλι χρειάζεστε κάτι πιο εξειδικευμένο που να ταιριάζει απόλυτα στις δικές σας ανάγκες, οι υπεύθυνοι μπορούν να σχεδιάσουν ένα μάθημα fitness ειδικά για εσάς. 
 
Ποια είναι τώρα η φιλοσοφία της μεθόδου; Η Μπάουερς χρησιμοποιεί τις κλασικές κινήσεις του μπαλέτου και τις εμπλουτίζει με αερόμπικ αλλά και στοχευμένες ασκήσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα. Το Ballet Beautiful επικεντρώνεται στην τόνωση των γλουτών, των μηρών, της κοιλιάς και των χεριών, στη βελτίωση της στάσης του σώματος, της ευλυγισίας, αλλά και στην καύση του λίπους στα επίμαχα σημεία. 

Πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί:
Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα: