Στα 47 της χρόνια η Jennifer Aniston διαθέτει ένα από τα πιο καλοσχηματισμένα κορμιά στο Χόλιγουντ. Στις εμφανίσεις της στο κόκκινο χαλί ποντάρει συχνά σε στράπλες ή αμάνικα φορέματα. Πώς καταφέρνει όμως και έχει τόσο καλογυμνασμένα μπράτσα, δεδομένου ότι είναι από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος, που εμφανίζουν συχνά χαλάρωση;
Όπως λέει η Mandy Ingber, γκουρού του fitness και πιστή συνεργάτιδα της σταρ, η Aniston λατρεύει τη Vinyasa yoga, μια δυναμική μορφή άσκησης που βασίζεται στο συγχρονισμό των κινήσεων με την αναπνοή. Το δημοφιλές workout δίνει έμφαση στις γρήγορες εναλλαγές που ενδυναμώνουν το σώμα και επιταχύνουν την καύση του λίπους, ενώ οι συνεχείς αναπνοές ανεβάζουν τα επίπεδα της ενέργειας. Στη συνέχεια κάνει πολλά πουσάπ.
Η λαμπερή ηθοποιός ακολουθεί το αγαπημένο της πρόγραμμα τρεις φορές την εβδομάδα, σε συνδυασμό με μια αυστηρά πρωτεϊνική διατροφή. «Αυτό που την ενδιαφέρει κυρίως είναι να έχει θηλυκό και σφιχτό κορμί, όχι ιδιαίτερα γραμμωμένο. Το κλειδί για να το πετύχετε είναι να υιοθετήσετε ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης. Δεν έχει νόημα τη μια μέρα να δοκιμάζετε πιλάτες και την άλλη γιόγκα» δήλωσε η διάσημη personal trainer.
Πάρτε μια γεύση μέσα από το βίντεο:
