Οι γκουρού του fitness την έχουν χαρακτηρίσει το απόλυτο όργανο γυμναστικής. Γιατί; Επειδή μπορούμε να την αξιοποιήσουμε ως πολυεργαλείο, ταυτόχρονα με το βάρος του σώματός μας, για να εκτελέσουμε ασκήσεις που κάνουν τη διαφορά στη σιλουέτα μας. Μας δίνει, δηλαδή, τη δυνατότητα να γυμνάσουμε τον κορμό, να αποκτήσουμε ευλυγισία, να σμιλεύσουμε τους μυς και φυσικά να χάσουμε βάρος.
Για τα θεαματικά της αποτελέσματα έχει μιλήσει πολλές φορές ο δρ Οζ στις εκπομπές του, ενώ η διάσημη trainer Νικόλ Γουινχόφερ έχει ποντάρει αρκετές φορές σ' αυτή για να γυμνάσει διάφορες σταρ (ανάμεσά τους η Μαντόνα).
Ακόμη και η Τρέισι Άντερσον, προπονήτρια των celebrities, την έχει εντάξει στη ρουτίνα της, αφού οι επιλογές που προσφέρει είναι αμέτρητες. Πράγματι, με μία καρέκλα μπορείτε να κάνετε τόσες ασκήσεις που αποκλείεται να βαρεθείτε: από αερόμπικ και zumba μέχρι πιλάτες και διαλειμματική προπόνηση.
Αν λοιπόν θέλετε να αποκτήσετε σούπερ κορμί, πάρτε την αγαπημένη σας καρέκλα και αφιερώστε 15' την ημέρα, τρεις φορές την εβδομάδα. Όλα αυτά στην άνεση του σπιτιού σας και χωρίς να ξοδέψετε χρήματα για εξοπλισμό.
Πάρτε μια γεύση στα βίντεο που ακολουθούν:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
