Απολαμβάνετε τη γιόγκα, αλλά θα θέλατε να δοκιμάσετε μια νέα πρόκληση, η οποία όμως να ενσωματώνει στοιχεία από τη φιλοσοφία της; Ή αναζητάτε απλώς μια μορφή άσκησης που θα σας γυμνάζει και ταυτόχρονα θα σας χαλαρώνει; Και στις δύο περιπτώσεις αξίζει να ανακαλύψετε το Bodybalance, το καινούριο fitness trend που παντρεύει κινήσεις γιόγκα με ασκήσεις τάι τσι και πιλάτες, ελεγχόμενη αναπνοή, συγκέντρωση και, ιδανικά, ατμοσφαιρική μουσική.
Τα οφέλη που υπόσχεται προέρχονται και από τα τρία αυτά είδη: μυϊκή ενδυνάμωση, εσωτερική και εξωτερική ισορροπία, βελτίωση της ευλυγισίας, έλεγχος του άγχους, αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας που διαρκεί όλο το 24ωρο. Από τη στιγμή που θα κατακτήσετε τις τεχνικές του, μπορείτε να το δοκιμάσετε μόνες ακόμη και στην παραλία, αφού ο μοναδικός απαραίτητος εξοπλισμός είναι άνετα ρούχα γυμναστικής. Η trainer Νίκη Πετρουλάκη μάς δίνει μια πρώτη γεύση στο βίντεο που ακολουθεί.
Περισσότερες πληροφορίες: www.lesmills.gr
Πάρτε μια γεύση μέσα από το βίντεο:
