Η διάσημη trainer Μπίζι Γκολντ εμπνεύστηκε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που απευθύνεται αποκλειστικά σε δυναμικές γυναίκες. Είναι ιδανικό για εκείνες που θέλουν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό, να αποκτήσουν άψογο κορμί αλλά και να γεμίσουν ενέργεια.
Έτσι λοιπόν δημιούργησε τη μέθοδο Buti Fitness, η οποία συνδυάζει ασκήσεις ενδυνάμωσης, πλειομετρικές και αερόμπικ με στοιχεία από γιόγκα και χορευτικές φιγούρες (χιπ χοπ). Μέσα σε 75' -τόσο διαρκεί κάθε μάθημα- θα εκτελέσετε κλασικές ασάνες, πουσάπ και κοιλιακούς, ενώ θα κάνετε κι ένα διάλειμμα για να χορέψετε στους ρυθμούς της r'n'b ή της σάμπα.
Το δυνατό χαρτί του Buti Fitness; Είναι διασκεδαστικό και μοιάζει περισσότερο με παιχνίδι κι όχι με ένα συνηθισμένο workout. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να αναδείξετε την πιο σέξυ πλευρά σας και θα μεταμορφώσει κυριολεκτικά το σώμα σας: τονώνει τους μυς, σμιλεύει την κοιλιά και τους γλουτούς, χαρίζει ευελιξία, μεγαλύτερη αντοχή και φυσικά αποτελεί έναν πρώτης τάξεως τρόπο να κάψετε θερμίδες και να χάσετε λίπος από τα δύσκολα σημεία. Ώρα λοιπόν να φορέσετε το καυτό σας σορτς και ένα τοπ (πρόκειται να ιδρώσετε) και να ξεκινήσετε!
Πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
