Αν παρακολουθήσατε τη μίνι περφόρμανς της Μαντόνα στον τελικό του Super Bowl, του αμερικανικού πρωταθλήματος ράγκμπι, σίγουρα ξέρετε για τι πράγμα μιλάμε. Εδώ και λίγο καιρό οι cheerleaders είναι της μόδας όχι μόνο μέσα στα κολέγια, αλλά και στις αίθουσες των γυμναστηρίων. Το Cheerobics είναι ένα πρωτότυπο πρόγραμμα γυμναστικής, που συνδυάζει αεροβική άσκηση μαζί με κλασικές κινήσεις χορού, τις οποίες χρησιμοποιούν οι cheerleaders. Είναι ειδικά μελετημένο για να γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες, ενώ είναι τόσο εντατικό, ώστε να καίγονται έως και 700 θερμίδες σε κάθε μάθημα. Η προπόνηση ξεκινάει με 10΄ ζέσταμα, συνεχίζεται με μισή ώρα χορό και στο τέλος, πριν από τις διατάσεις, πραγματοποιούνται 10΄ ασκήσεις ενδυνάμωσης. Οι χορευτικές κινήσεις είναι εξαιρετικά απλές και μπορεί να τις κάνει ο καθένας, ενώ το πρόγραμμα μπορεί να διαμορφωθεί έτσι ώστε να προσαρμοστεί σε οποιαδήποτε φυσική κατάσταση. Απαραίτητο αξεσουάρ είναι, βέβαια, τα πομ πομ, αλλά και η δυνατή, ρυθμική μουσική. Προς το παρόν δεν υπάρχει κάποιο studio στην Ελλάδα που να παραδίδει μαθήματα Cheerobics. Αν όμως είστε έτοιμες να το δοκιμάσετε, μπορείτε να παραγγείλετε το DVD Cheerobics® DVD Home Experience από το www.amazon.com. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα www.cheerobics.net.
