Όταν το πιλάτες συνδυάστηκε με τους αιωρούμενους ιμάντες, τότε δημιουργήθηκε ένα διασκεδαστικό και άκρως αποτελεσματικό workout. Πρόκειται για το Pilates-TRX, ένα πρόγραμμα που μπορεί να αλλάξει την εικόνα του σώματος πολύ άμεσα.
Τι κάνει; Συσφίγγει κάθε μυϊκή ομάδα, βελτιώνει την ευλυγισία, ενώ την ίδια στιγμή συμβάλλει στην καύση λίπους και την απώλεια πόντων ακόμα και από τις πιο επίμονες περιοχές.
Στη συγκεκριμένη μέθοδο εκγύμνασης μάλιστα δίνουν ψήφο εμπιστοσύνης και οι άγγελοι της Victoria's Secret, ιδιαίτερα πριν εμφανιστούν στα επίσημα σόου του brand.
«Αρκούν 2 με 3 προπονήσεις την εβδομάδα για να δούμε διαφορά σε ένα μόλις μήνα» υποστηρίζει η Ελένη Ζωϊοπούλου. H trainer και ιδιοκτήτρια του Zen Me μάς υποδέχτηκε στο γυμναστήριό της και με ένα επεξηγηματικό βίντεο μας έδειξε πώς εκτελείται η πιο hot προπόνηση. Βέβαια, προτού ξεκινήσετε να ακολουθείτε αυτό ή οποιαδήποτε άλλο workout, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα θα βρείτε στο ELLE Μαΐου που κυκλοφορεί στα περίπτερα.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
