Ήρθε τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα για να κατακτήσει τους οπαδούς των θαλάσσιων σπορ και όχι μόνο, αφού συνδυάζει το παιχνίδι στο νερό με την άσκηση. Το SUP (Stand Up Paddle) Fitness, δηλαδή οι ασκήσεις πάνω σε σανίδα του σερφ που επιπλέει, γυμνάζει ολόκληρο το σώμα προσφέροντας έξτρα ευλυγισία και μυϊκή ενδυνάμωση λόγω της ισορροπίας.
Μέσα από το βίντεο, ο Αυγουστής Κρούσης, instructor στο Nissakia Surf Club, μας μυεί στο καινούριο trend και μας δείχνει πώς μπορούμε να κάνουμε καθισματάκια, plank, πλάγιους κοιλιακούς, πουσάπ και burpees… εν πλω.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
