Γνωρίζει πως το πρόγραμμά σας είναι ιδιαίτερα φορτωμένο. Παρ' όλα αυτά καταφέρνει να βάλει την άσκηση στην καθημερινότητά σας χωρίς καν να το καταλάβετε. Βρίσκεται διαρκώς στο… πλευρό σας και θα μπορούσε να είναι ο προσωπικός σας trainer. Για τι πράγμα μιλάμε; Για τη mobile εφαρμογή Get Fit While You Sit η οποία, όπως δηλώνει και το όνομά της, υπόσχεται να σας κρατά πάντα σε φόρμα ακόμη και αν κάνετε καθιστική ζωή.
Πώς λειτουργεί; Αρχικά κατεβάζετε το app στο κινητό σας (κοστίζει 2,99 δολάρια, δηλαδή € 2,2). Έπειτα επιλέγετε κάθε πότε θέλετε να λαμβάνετε ενημερώσεις (π.χ. ανά 30' ή 60') και για πόσες ώρες μέσα στην ημέρα (π.χ. από τις 9 το πρωί μέχρι τις 7 το απόγευμα).
Τέλος σημειώνετε πού βρίσκεστε (στο γραφείο, το αυτοκίνητο ή το μετρό), ώστε να σας υποδείξει ο ψηφιακός σας προπονητής την κατάλληλη άσκηση. Τα υπόλοιπα τα αφήνετε στο app: Κατά διαστήματα θα λαμβάνετε μήνυμα στο κινητό σας. Αυτό θα σας υπενθυμίζει ότι έφτασε η στιγμή για λίγη εξάσκηση και θα σας προτείνει απλές, γρήγορες ασκήσεις βήμα βήμα για όλο το σώμα.
Για περισσότερες πληροφορίες αλλά και για να κατεβάσετε την εφαρμογή κάντε κλικ εδώ
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
