Φωτό: @bohobeautifullife.
Η καθημερινότητα συχνά μας δημιουργεί άγχος που δύσκολα καταφέρνουμε να ελέγξουμε με αποτέλεσμα να επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας. Θα έχεις σίγουρα ακούσει ότι η άσκηση, και συγκεκριμένα η γιόγκα, μπορεί να σε βοηθήσει να το καταπολεμήσεις αποτελεσματικά και να νιώσεις ανάλαφρη, ήρεμη και έτοιμη να αντιμετωπίσεις ό,τι σου επιφυλάσσει η επόμενη μέρα. Αν, λοιπόν, σήμερα είναι μια από αυτές τις μέρες που αισθάνεσαι ότι το άγχος σε καταλαμβάνει, ανάλαβε δράση, πιάσε το ματ σου και αφέσου στις ευεργετικές ιδιότητες της γιόγκα για σώμα και πνεύμα με αυτό το σύντομο workout από την yogi Boho Beautiful.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
