Menu

Ένα σύντομο workout για να πεις “αντίο” στο άγχος

Η γιόγκα μπορεί να γίνει ο σύμμαχός σου στην καταπολέμηση του άγχους. Ξεκίνα σήμερα κιόλας και τα αποτελέσματα θα σε ενθουσιάσουν.

Φωτό: @bohobeautifullife.

Η καθημερινότητα συχνά μας δημιουργεί άγχος που δύσκολα καταφέρνουμε να ελέγξουμε με αποτέλεσμα να επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας. Θα έχεις σίγουρα ακούσει ότι η άσκηση, και συγκεκριμένα η γιόγκα, μπορεί να σε βοηθήσει να το καταπολεμήσεις αποτελεσματικά και να νιώσεις ανάλαφρη, ήρεμη και έτοιμη να αντιμετωπίσεις ό,τι σου επιφυλάσσει η επόμενη μέρα. Αν, λοιπόν, σήμερα είναι μια από αυτές τις μέρες που αισθάνεσαι ότι το άγχος σε καταλαμβάνει, ανάλαβε δράση, πιάσε το ματ σου και αφέσου στις ευεργετικές ιδιότητες της γιόγκα για σώμα και πνεύμα με αυτό το σύντομο workout από την yogi Boho Beautiful.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ