Έχεις βαρεθεί τα κλασικά workouts και θες κάτι που να μπορείς να το κάνεις από το σπίτι, να κάνει «δουλίτσα» και ταυτόχρονα να σου φτιάχνει και το κέφι; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τη λύση. Φόρεσε τις κάλτσες σου και ξεκίνα την γυμναστική αμέσως! Στο παρακάτω βίντεο θα βρεις μία γρήγορη προπόνηση για όλο το σώμα, που δεν χρειάζεται άλλο εξοπλισμό πέρα από ένα ζευγάρι κάλτσες. Ναι, καλά διάβασες! Κάνε 10-12 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται σε χρόνο ρεκόρ.
Βρες το βίντεο με το workout στο Shape.gr.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
