Να μια επιστημονική πρωτοβουλία που οι περισσότεροι μάλλον θα στηρίζαμε ευχαρίστως: την έναρξη του ωραρίου εργασίας όχι νωρίτερα από τις 10.00 το πρωί. Η συγκεκριμένη ιδέα προτάθηκε από ερευνητές στην επιθεώρηση Sleep ως ένας τρόπος να αυξηθούν οι ώρες ύπνου του μέσου εργαζόμενου ενήλικα.
Βασίστηκε στα αποτελέσματα μελέτης που πραγματοποιήθηκε σε 124.517 Αμερικανούς, σύμφωνα με τα οποία με κάθε επιπλέον ώρα που καθυστερούμε να πιάσουμε δουλειά το πρωί, χοντρικά εξασφαλίζουμε ακόμη 20 λεπτά ύπνου.
Έτσι όσοι «χτυπούν κάρτα» στις 6.00 τα ξημερώματα κοιμούνται κατά μέσο όρο 6 ώρες, ενώ εκείνοι που ξεκινούν την εργασία τους στις 9.00-10.00 εξασφαλίζουν περίπου 7,5 ώρες ύπνου. Η επίσημη σύσταση της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου για άτομα άνω των 18 ετών είναι 7-9 ώρες, ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός.
