Πολλοί από εμάς αποχαιρετάμε τη γυμναστική όταν πάμε διακοπές, πιστεύοντας ότι το κολύμπι είναι αρκετό. Αυτό δεν ισχύει, εκτός κι αν συνδυάζουμε όλες τις μορφές μυϊκής ενδυνάμωσης και αεροβικής ενώ κολυμπάμε! Σε κάθε περίπτωση, στα παρακάτω βίντεο οι ειδικοί μας δείχνουν διάφορες ασκήσεις για να διατηρήσουμε τη γραμμή μας:
Στην παραλία ή το πάρκο:
Στην πισίνα:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
