Menu

Γιατί να κάνεις γιόγκα έξω;

Στο πάρκο, την παραλία, ή το βουνό; Αυτό το workout όχι μόνο δεν μας περιορίζει, αλλά είναι ακόμα πιο απολαυστικό σε εξωτερικό χώρο.

Όσο κι αν λατρεύουμε το αγαπημένο μας studio yoga, τώρα που φτιάχνει ο καιρός, τίποτα δεν μπορεί να μας σταματήσει από το να αφήσουμε τους 4 τοίχους και να βγούμε έξω. Άλλωστε, αυτή είναι και μία από τις ομορφιές της yoga, το ότι τίποτα δεν μας εμποδίζει από το να ασκούμαστε παντού. Από το πάρκο της γειτονιάς μας, την πιο κοντινή παραλία ή ένα ξέφωτο στο βουνό, ο συνδυασμός της yoga και του καθαρού αέρα, θα αναζωογονήσει το σώμα και το πνεύμα, ενεργοποιώντας και τις πέντε αισθήσεις.

Όλοι εμείς που ξέρουμε και αγαπάμε τη yoga, γνωρίζουμε καλά ότι η πρακτική στη φύση δεν είναι μόνο απολαυστική αλλά και ευεργετική, αφού έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, όπως η αύξηση της ενέργειας, η μείωση του στρες και της έντασης και η χαλάρωση. Ας πάρουμε, λοιπόν, μερικές «γενναίες» εισπνοές καθαρού αέρα και ας ετοιμαστούμε για yoga στη φύση!

Διάβασε περισσότερα στο www.shape.gr

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Search