1. Σε ένα φλιτζάνι ανακατέψτε το χυμό από ½ λεμόνι μαζί με 1 κ.γ. μαγειρική σόδα και πιείτε το πριν πέσετε για ύπνο. Θα εξισορροπήσει τα επίπεδα pH στον οργανισμό μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
2. Αφαιρέστε οπωσδήποτε το μακιγιάζ σας μόλις επιστρέψετε σπίτι. Η επιδερμίδα έχει ανάγκη να αναπνεύσει.
3. Μόλις ξυπνήσετε πιείτε ένα smoothie με παντζάρι, σέλινο, σπανάκι, καρότο, τζίντζερ και κουρκουμά. Θα σας γεμίσει ενέργεια ακόμα και μετά από μια μεγάλη νύχτα.
4. Βγείτε από το σπίτι, όσο δύσκολο και αν σας ακούγεται. Κάντε μια βόλτα περπατώντας, έστω και σύντομη.
5. Φάτε ένα ελαφρύ σάντουιτς πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα δύο φέτες ψωμί ολικής άλεσης με γαλοπούλα, αβοκάντο και ρόκα. Περιέχει σίδηρο και θα σας βοηθήσει να επανέλθετε.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
