Καθίσματα, άρσεις ποδιών, άρσεις λεκάνης, γέφυρα είναι μερικές από τις στοχευμένες ασκήσεις που βελτιώνουν το σχήμα στους γλουτούς και νικούν το λίπος στα πλαϊνά (ψωμάκια).
Ενδεικτικά, δείτε το παρακάτω βίντεο:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
