Menu

Η γυμναστική γίνεται virtual εμπειρία

Μπορεί η τηλεόραση μέχρι σήμερα να ήταν ένας από τους λόγους που τεμπελιάζατε, οι επιστήμονες όμως βλέπουν σε αυτή την επόμενη λέξη στο fitness.
 

Όταν πριν από περίπου πέντε χρόνια έκαναν την εμφάνισή τους τα εξειδικευμένα παιχνίδια fitness για κονσόλες, πολλοί ήταν εκείνοι που μίλησαν για μία επανάσταση στον κόσμο της άσκησης και δεν έκαναν λάθος. Η εταιρεία Nintendo, με την κονσόλα Wii και παιχνίδια όπως το Wii Fit και το Wii Sports, είδε τις πωλήσεις της να εκτοξεύονται και πολλές σταρ του Χόλιγουντ, όπως οι Κέιτι Πέρι, Τζένιφερ Γκάρνερ και Τζένι Μακάρθι να τους… προσφέρουν δωρεάν διαφήμιση. Και, βέβαια, οι μελέτες δεν αδίκησαν εκείνους που την προτίμησαν για την άσκησή τους.
Σύμφωνα με ερευνητές της γνωστής αμερικανικής κλινικής Μάγιο, τα παιχνίδια αυτά προσφέρουν έντονη εκγύμναση αντίστοιχη με αυτές του τρεξίματος, του ζωηρού βαδίσματος, του step, αλλά και των προγραμμάτων με σκοινάκι. Η μυική ενδυνάμωση μάλιστα είναι η ίδια με τους παραδοσιακούς τρόπους άσκησης. Περίπου 36% των συμμετεχόντων στη συγκεκριμένη έρευνα, συνέχισαν να γυμνάζονται με ψηφιακή κονσόλα και μετά το τέλος αυτής.
Τις θετικές επιδράσεις των ψηφιακών παιχνιδιών ήρθε να υπογραμμίσει και μια πρόσφατη έρευνα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Εκείνη έδειξε πως το 60% όσων παίζουν τακτικά διαδραστικά ψηφιακά παιχνίδια που απαιτούν κίνηση, όπως για παράδειγμα το Wii Fit, άρχισαν σταδιακά να γυμνάζονται και εκτός… καθιστικού, δοκιμάζοντας την τύχη τους στο τρέξιμο αλλά και το τένις.
Στην άλλη άκρη του Ατλαντικού, οι γκουρού του fitness δεν άφησαν τις νέες έρευνες ανεκμετάλλευτες. Πολλά γυμναστήρια αποφάσισαν να συμπεριλάβουν και αυτό το «όπλο» στη φαρέτρα τους, εγκαινιάζοντας ομαδικά τμήματα exergaming, στα οποία οι ενδιαφερόμενοι συγκεντρώνονται σε αίθουσες με τεράστιες οθόνες plasma και καθοδηγούνται από avatar για το πρόγραμμα της γυμναστικής τους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Search