Βάλτε τα αθλητικά παπούτσια και τη φόρμα σας και ετοιμαστείτε για αεροβική. Τα οφέλη της γυμναστικής δεν περιορίζονται μόνο στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική έκδοση The Journal of Neuroscience έδειξε ότι η άσκηση κάνει καλό στα μάτια και εμποδίζει την εκφύλιση του αμφιβληστροειδούς.
Για να το αποδείξουν οι επιστήμονες από το αμερικανικό Πανεπιστήμιο Έμορι και το ιατρικό κέντρο Veterans Administration στην Ατλάντα πραγματοποίησαν τεστ σε πειραματόζωα. Σκοπός τους ήταν να διαπιστώσουν αν η γυμναστική επιδρά θετικά και στους νευρώνες των ματιών, εκτός από εκείνους στον εγκέφαλο. Γι’ αυτόν το λόγο χώρισαν τα πειραματόζωα σε δύο ομάδες. Τα μισά από αυτά έτρεχαν σε ειδικό διάδρομο για μία ώρα κάθε μέρα, ενώ τα υπόλοιπα απείχαν από κάθε δραστηριότητα. Μετά από δύο εβδομάδες κάποια από αυτά εκτέθηκαν σε φως για 4 ώρες, το οποίο είχε συνέπεια να επιδεινωθεί ραγδαία η όρασή τους. Για τις επόμενες δύο εβδομάδες τα πειραματόζωα συνέχισαν να κάνουν ό,τι και πριν, δηλαδή είτε να κινούνται είτε το αντίθετο.
Στο τέλος του πειράματος οι επιστήμονες εξέτασαν τα μάτια τους. Όπως διαπίστωσαν, τα πειραματόζωα που είχαν εκτεθεί στο φως και τα οποία δεν κινούνταν είχαν καταστραμμένους νευρώνες κατά 75%. Συνεπώς η όρασή τους είχε φθίνει αισθητά. Αντίθετα, εκείνα που είχαν αναπτύξει κάποια φυσική δραστηριότητα είχαν διπλάσιο ποσοστό λειτουργικών οφθαλμικών νευρώνων. Επίσης στα τελευταία καταγράφηκαν και υψηλότερα επίπεδα αυξητικών παραγόντων που επιδρούν θετικά στην υγεία των ματιών απ' ό,τι στα υπόλοιπα.
«Με βάση όσα παρατηρήσαμε στα πειραματόζωα, μπορούμε να πούμε ότι η άσκηση λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας για την όραση» δήλωσε ο Τζέφρι Μπόουτραϊτ, καθηγητής οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο Έμορι, τονίζοντας επίσης ότι αποτελεί έναν πολύ οικονομικό και εύκολο τρόπο για να διαφυλάξουμε την υγεία των ματιών μας.
