Ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά, ψάρια, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης πρέπει να έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στο τραπέζι μας, όχι μόνο για τη φροντίδα της γραμμής μας αλλά και για την υγεία μας. Ερευνητές παρακολούθησαν επί τρία χρόνια (μετά τη θεραπεία) 300 γυναίκες που είχαν νοσήσει από καρκίνο του μαστού.
Τα αποτελέσματα έδειξαν πως όσες ακολουθούσαν μια μεσογειακή διατροφή δεν υποτροπίασαν, σε αντίθεση με 11 που συνέχισαν να τρέφονται όπως πριν. Τα συμπεράσματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική έκδοση JAMA Internal Medicine.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
