Jennifer Garner: Αυτό το πρωινό της χαρίζει την ενέργεια που χρειάζεται στα 50 της

Extra bonus, φαίνεται πεντανόστιμο!

Elle 20 Ιουλ. 22
Jennifer Garner: Αυτό το πρωινό της χαρίζει την ενέργεια που χρειάζεται στα 50 της

Η Jennifer Garner έκλεισε τα 50 τον Απρίλιο και όμως μοιάζει πιο όμορφη και δυναμική από ποτέ. Η ηθοποιός παραμένει σε τέλεια φόρμα, τηρώντας μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και κάνοντας απίστευτα απαιτητικές προπονήσεις.

Σύμφωνα με έγκυρες πληροφορίες, η Garner ξεκίνησε να συνεργάζεται με τη διάσημη διατροφολόγο Kelly LeVeque πριν από μερικά χρόνια για να προετοιμαστεί για το ρόλο της στο «Peppermint». Η LeVeque είναι γνωστή για τη δίαιτά της «Be Well By Kelly» και τη φόρμουλα «Fab Four». Η φόρμουλα αυτή περιλαμβάνει έναν συνδυασμό τεσσάρων στοιχείων που διώχνουν την πείνα. Αυτά είναι: πρωτεΐνη, λίπος, φυτικές ίνες και χόρτα.

Η star ερωτεύτηκε το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά Fab Four smoothie και το μοιράστηκε μέσω Instagram. Η λεζάντα της έγραφε, «Μην φοβάσαι! Είναι πιο νόστιμο από όσο φαίνεται! Άρχισα να συνεργάζομαι με την @bewellbykelly πριν από λίγους μήνες για να ετοιμαστώ για το #PEPPERMINTmovie και έκτοτε πίνω το smoothie της κάθε μέρα για πρωινό. Σήμερα, αποφάσισα να παίξω επιστήμονας και να δω αν ο βιολογικός πουρές μου @onceuponafarm ψυχρής έκθλιψης (ή η παιδική τροφή, αν είσαι μωρό) θα μπορούσε να είναι υποκατάστατο των φρέσκων βατόμουρων όταν δεν είδα ότι δεν έχω καθόλου στο ψυγείο. Ναι, θα μπορούσε».

Garner

Η συνταγή αποτελείται από σκόνη πρωτεΐνης, λιναρόσπορο, σπόρους chia, βούτυρο αμυγδάλου, γάλα αμυγδάλου, σπανάκι, βατόμουρα και πάγο. Σύμφωνα με το Cleveland Clinic, τα βατόμουρα είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η δίαιτα «Be Well By Kelly» υποστηρίζει το σάκχαρο στο αίμα για να περιορίσει την πείνα και τις λιγούρες, οπότε η προσθήκη βατόμουρων είναι λογική. Το Medical News Today ισχυρίζεται ότι τα μούρα είναι επίσης γεμάτο με βιταμίνη C και βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου, την ψυχική υγεία και τη διαχείριση του διαβήτη.

Ως μπόνους, το Greatist λέει ότι τα αντιοξειδωτικά στα βατόμουρα βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στη μείωση του οξειδωτικού στρες που προκαλεί βλάβη στο δέρμα, διατηρώντας το σφριγηλό και ελαστικό. Η Garner είναι τόσο υπέρμαχος των βατόμουρων που τα καλλιεργεί στην οικογενειακή φάρμα και το αποδεικνύει επιλέγοντας να μοιραστεί μερικά στο feed της στο Instagram.

Το υγρό πρωινό της πρωταγωνίστριας του «Yes Day» κρατά το σώμα της ενεργητικό και ικανοποιημένο. Σε συνέντευξή της, η Garner παραδέχτηκε: «Μου άρεσε πολύ αυτή η δίαιτα, οπότε έχω κολλήσει». Άλλωστε χρειάζεται όλη της την ενέργεια για να συμβαδίσει με τα τρία της παιδιά. Η ίδια διατηρεί τον εαυτό της υγιή και σε φόρμα μέσω της άσκησης και της σωστής διατροφής, η οποία επικεντρώνεται στην υποστήριξη της μεταβολικής υγείας σε οποιαδήποτε ηλικία, κάτι που φαίνεται να λειτουργεί εξαιρετικά καλά για την ηθοποιό.

Cover photo: Rich Fury/KCA2021/Getty Images for Nickelodeon

Ακολουθήστε το ELLE στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!

Σχετικά θέματα: