Σίγουρα έχεις πολλούς λόγους για να βάλεις την γυμναστική στη ζωή σου, αλλά επειδή μπορεί να χρειάζεσαι μια μικρή… υπενθύμιση, είμαστε εδώ για να σου δώσουμε όλη την πληροφορία και το κίνητρο για να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας.
Γιατί να κάνω γυμναστική;
1. Για να καταπολεμήσεις τις ασθένειες
Η γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών παθήσεων, όπως ο καρκίνος, η οστεοπόρωση, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης (η υγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με άσκηση, μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου ΙΙ κατά 58%).
https://www.instagram.com/p/CHddxBtnQCL/
2. Για να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις (αυτή τη φορά!)
Είναι αυτονόητο, αλλά πρέπει να επαναλάβουμε ότι οι άνθρωποι που καταφέρνουν να χάσουν κιλά και να διατηρήσουν την απώλεια ασκούνται τακτικά. Δεν κάνουν γυμναστική μέχρι να χάσουν βάρος και μετά επανέρχονται στις παλιότερες συνήθειές τους. Εάν θέλεις να έχεις λεπτό, υγιές σώμα, δε γίνεται να αποφύγεις την άσκηση, πάρε το απόφαση!
