Όταν ο παραδοσιακός κέλτικος χορός συνάντησε τη γυμναστική, τότε δημιουργήθηκε το Kelta Fit, ένα workout το οποίο υπόσχεται να σμιλέψει ολόκληρο το κορμί σας, να σας βοηθήσει να χάσετε πόντους από τα επίμαχα σημεία, αλλά και να σας εξασφαλίσει ανεβασμένη διάθεση.
Πίσω από αυτό βρίσκεται η ηθοποιός και χορογράφος Φρανσέσκα Λέιλαντ. Η ίδια θέλησε να δημιουργήσει ένα μάθημα διασκεδαστικό και συνάμα αποτελεσματικό. Και απ' ό,τι λένε όσοι το ακολουθούν, μάλλον τα κατάφερε.
Κάθε προπόνηση ξεκινά με προθέρμανση εμπνευσμένη από το αερόμπικ, συνεχίζεται με λίγο στεπ, ενώ επικεντρώνεται σε φιγούρες που θυμίζουν σκοτσέζικο χορό.
Το καλό είναι πως το Kelta Fit δεν απαιτεί κάποιο gadget, ενώ η trainer έχει δημιουργήσει διάφορες εκδοχές του ανάλογα με το διαθέσιμο χρόνο αλλά και το επίπεδο του καθενός (από αρχάριους μέχρι πολύ προχωρημένους).
Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο www.keltafit.com
Προτού αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτή ή οποιαδήποτε άλλη προπόνηση, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί:
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
