Η Doutzen Kroes έχει υιοθετήσει ένα μενού πλούσιο σε πρωτεΐνη και superfoods που ανεβάζουν την ενέργειά της στα ύψη και θωρακίζουν το ανοσοποιητικό. Κόβοντας εντελώς τη ζάχαρη, διατηρεί την επίπεδη κοιλιά της χωρίς κόπο, ενώ έχει παρατηρήσει πως και το πρόσωπό της λάμπει πιο πολύ από κάθε άλλη φορά.
Δείτε τι κάνει η ίδια:
Αποφεύγει τα αναψυκτικά
«Πίνω πολύ νερό, στο οποίο δίνω πιο… ενδιαφέρουσα γεύση προσθέτοντας φύλλα μέντας, φέτες λεμονιού ή πορτοκαλιού ή λωρίδες από αγγούρι. Έτσι ξεκινάω την ημέρα μου κάθε φορά».
Τρώει γιαούρτι με φρέσκα φρούτα
«Δεν επιλέγω επιδόρπια γιαουρτιού που συνήθως περιέχουν γλυκαντικές ουσίες. Προτιμώ να προσθέτω σε ένα πλήρες γιαούρτι μπανάνα, φράουλες, ή μήλο».
Αντικατέστησε τη ζάχαρη με σιρόπι αγαύης
«Ρίχνω λίγες σταγόνες στο τσάι μου. Γενικά πίνω πολλά φλιτζάνια στη διάρκεια της ημέρας».
Λέει «όχι» στην κέτσαπ
«Όσο περίεργο και αν ακούγεται, η κέτσαπ περιέχει ζάχαρη. Φτιάξτε μόνες σας μια σάλτσα με φρέσκες ντομάτες, κρεμμύδι, χυμό λάιμ και τσίλι σε σκόνη. Είναι τόσο απλό και υγιεινό».
Χρησιμοποιεί πολλά μπαχαρικά
«Η κανέλα έχει πολύ γλυκιά γεύση. Ρίξτε 1 κ.γ. στον καφέ σας και πραγματικά δεν θα έχετε ανάγκη από ζάχαρη».
