Γυμνάζεσαι και προσπαθείς να τρως υγιεινά! Αλλά μπορεί δυστυχώς να καθυστερείς την καύση των θερμίδων σου χωρίς να το καταλαβαίνεις. Η Lauren Slayton, M.S., R.D., συγγραφέας του βιβλίου The Little Book of Thin μας εξηγεί ποιες είναι εκείνες οι συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό και δεν σου επιτρέπουν να χάσεις όσα κιλά θα ήθελες γρήγορα και άμεσα.
Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός:
8 συνήθειες που τον καταστρέφουν
1. Δεν πίνεις αρκετό νερό
«Το σώμα σου χρειάζεται υγρά για να εκτελέσει όλες τις λειτουργίες του», αναφέρει η Slayton. Όταν λοιπόν δεν επιτελεί όλες τις λειτουργίες του δεν καίει την ίδια ποσότητα θερμίδων.Επίσης, είναι καλό να έχεις στο μυαλό σου το γεγονός ότι πολλές από τις θερμίδες που καις όταν πίνεις νερό είναι λόγω της προσπάθειας του σώματός σου να φέρει το παγωμένο νερό στους 37 βαθμούς Κελσίου. Έτσι, το να πίνεις ζεστό νερό με λεμόνι ή ζεστό τσάι συνέχεια δεν μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου όπως γίνεται με την κατανάλωση παγωμένου νερού.
