Λίγοι από εμάς μένουμε πιστοί στην ιεροτελεστία της… ενυδάτωσης, βασικό στοιχείο της οποίας είναι η κατανάλωση περίπου 1,5 λίτρου νερού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να παραμένουμε ενυδατωμένοι μέσα στη μέρα, χειμώνα καλοκαίρι, είναι βασικό για την υγεία του οργανισμού μας. Χαμηλά επίπεδα υγρασίας οδηγούν στις εξής καταστάσεις:
-Πτώση στα επίπεδα ενέργειας, κόπωση, ζαλάδα
-Αδυναμία συγκέντρωσης
-Ευερεθιστότητα, ξεσπάσματα θυμού
-Δυσκοιλιότητα
-Αφυδάτωση δέρματος, ξεφλούδισμα, αίσθηση τραβήγματος, θαμπάδα
-Μείωση όγκου αίματος
-Έλλειψη αποτοξίνωσης
-Εμφάνιση ουρολοιμώξεων πιο εύκολα
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
