Η άνοιξη τελειώνει, η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα και η μυρωδιά του καλοκαιριού γίνεται όλο και πιο έντονη. Εσύ είσαι έτοιμη για παραλία; Η απάντηση είναι εύκολη, αφού όλα τα σωματότυπα είναι ιδανικά για την παραλία, αλλά εσύ θέλεις πάντα να είσαι τέλεια στα μάτια σου.
Αν θες και εσύ να μάθεις πως θα χάσεις κιλά μέχρι τις καλοκαιρινές διακοπές, εύκολα και γρήγορα τότε είσαι στο σωστό άρθρο. Περιόρισε ή απέβαλε από τη διατροφή σου τα παρακάτω για να έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς.
3 Στοιχεία που πρέπει να περιορίσεις για να χάσεις κιλά για το καλοκαίρι
Αλκοόλ
Τα καλοκαιρινά κοκτέιλ και τα ποτά στις ταράτσες με θέα την Ακρόπολη ή με την θάλασσα, είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για να χαλαρώσεις από δω και πέρα. Όμως η κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι σύμμαχος σου στην προσπάθεια να χάσεις κιλά.
Το πρώτο λοιπόν που θα πρέπει να περιορίσεις είναι το αλκοόλ ειδικά αν θέλεις να χάσεις κιλά. Το θέμα όμως δεν είναι μόνο θερμιδικό. Το αλκοόλ ανεβάζει το σάκχαρο του αίματος, ειδικά αν δεν έχεις φάει.
Επιβραδύνει το μεταβολισμό και αυξάνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα προκαλώντας πρόωρη γήρανση. Οπότε αν επιθυμείς να έχεις ένα υγιές βάρος και λαμπερό δέρμα, περιόρισε την κατανάλωση αλκοόλ σε 1-2 ποτήρια αλκοόλ (κρασί, vodka , ουισκι, gin), 1-2 φορές την εβδομάδα. Επίσης απόφυγε τα κοκτέιλ, τα οποία είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες και ζάχαρη.
Διάβασε τα υπόλοιπα στο bestofyou.gr
