Όχι 1 αλλά 22 χρήσιμα tips για αδυνατίσεις πριν έρθει το κατακαλόκαιρο!

Τα παρακάτω tips για άμεσο αδυνάτισμα θα βελτιώσουν τη διατροφή σου, λίγο πριν την εμφάνισή σου στην παραλία – και όχι μόνο.

Οι τελευταίες «πινελιές» διατροφικής βελτίωσης:

1. *Λιγότερο αλάτι, περισσότερα μυρωδικά
2. *Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερο υποκατάστατο
3. *Λιγότερα γλυκά, περισσότερα φρούτα
4. *Λιγότεροι καφέδες, περισσότερο πράσινο τσάι
5. *Λιγότερο αλκοόλ, περισσότερο νερό (βρύσης ή φυσικό ανθρακούχο νερό)
6. *Λιγότερο μαγείρεμα, περισσότερες σαλάτες
7. *Λιγότερη ποσότητα στα γεύματα, περισσότερα ενδιάμεσα σνακ
8. *Λιγότερο λάδι, περισσότερο λεμόνι/ ξύδι κλπ.
9. *Λιγότερα μαγειρευτά φαγητά, περισσότερα ψητά
10. *Λιγότεροι υδατάνθρακες στο πιάτο, περισσότερη πρωτεΐνη
11. *Λιγότερο fast food, περισσότερο σπιτικό φαγητό
12. *Λιγότερα cocktails, περισσότερο κρασί

Βρες άλλα 12 tips διατροφής για άψογο κορμί στο Shape.gr.