Follow us

Search

Οι top τροφές κατά του άγχους (γιατί ποιος έχει άγχος;)

Κατανάλωσε αυτές τις τροφές και διώξε μια για πάντα το στρες από την ζωή σου…

Οι top τροφές κατά του άγχους (γιατί ποιος έχει άγχος;)

Νιώθεις στρεσαρισμένη και δεν ξέρεις πώς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να χαλαρώσει με φυσικό τρόπο; Ρίξε μια ματιά στο ψυγείο και τα ντουλάπια σου ή πήγαινε μέχρι το σούπερ μάρκετ και προμηθεύσου τροφές κατά του άγχους! Βάζοντάς τις στο καθημερινό σου διαιτολόγιο θα νιώσεις άμεσα πολύ πιο χαλαρή!

Αμύγδαλα

Περιέχουν ψευδάργυρο που έχει μεγάλη σημασία για την καλή διάθεση, αλλά και σίδηρο και καλά λιπαρά οξέα. Έτσι, δίνουν ενέργεια (η έλλειψή της μας κάνει να νιώθουμε αγχωμένοι) και αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας σωστής διατροφής.

Μάθε ποιες άλλες τροφές καταπολεμούν το άγχος στο Shape.gr.

MORE FROM

BODY & SOUL