Εκείνο το ταξιδάκι για πεζοπορία που καιρό σκέφτεσαι, ήρθε η ώρα να το κανονίσεις – επιτέλους! Γιατί, εκτός από μία καλή μορφή άσκησης και ποιοτικός χρόνος με τον εαυτό σου, το να περάσεις ώρα στο ύπαιθρο θα “επαναφορτίσει” την υγεία σου.
Έρευνες έχουν δείξει πως περνώντας χρόνο στο ύπαιθρο, ενισχύεται η δημιουργικότητα, μειώνεται το άγχος και τονώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Άλλωστε, όποιος κάνει πεζοπορία αποκλείεται να μη σου πει πως η συγκεκριμένη δραστηριότητα είναι χαλαρωτική και ενδεχομένως στοχαστική.
Επιπλέον, ο Geoffrey Donovan, ερευνητής στο USDA Forest Service, μελετώντας τις περιοχές με δέντρα όπου έχουν θερίσει τα παράσιτα, παρατήρησε πως όπου ο αριθμός των δέντρων είχε μειωθεί σημαντικά, τα ποσοστά των καρδιαγγειακών και αναπνευστικών ασθενειών είχαν αυξηθεί κατακόρυφα.
Διάβασε τη συνέχεια στο Shape.gr
