Επιστρέφοντας το βράδυ από τη δουλειά ή τις υποχρεώσεις, δοκιμάστε να γεμίσετε την μπανιέρα με ζεστό νερό και μείνετε για 15-20’ ώστε να ενεργοποιήσετε τη μικροκυκλοφορία του αίματος. Αυτή η τελετουργία θερμαίνει όλο το σώμα, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μας βοηθά να κοιμηθούμε καλύτερα και να ξυπνήσουμε γεμάτες ενέργεια.
Το επόμενο πρωί ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα αποτοξινωτικό ρόφημα. Αραιώστε 1 κ.γ. μέλι οργανικής προέλευσης σε ένα μείγμα ζεστού νερού και χυμού από πράσινο λεμόνι και πιείτε το. Έτσι θα περιορίσετε τις τοξίνες και θα αφομοιώσετε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά του πρωινού που θα καταναλώσετε στη συνέχεια.
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
