Στο κρεβάτι και στο γραφείο ή ακόμη και στο καθιστικό, ανάμεσα στις δουλειές του σπιτιού… Η γιόγκα μπορεί να χωρέσει παντού, ακόμη και αν η ατζέντα μας είναι κάτι παραπάνω από φορτωμένη. Με αυτή τη λογική η Τάρα Στάιλς δημιούργησε το Strala Training, το οποίο απέχει από ένα κλασικό workout και τείνει να θεωρηθεί περισσότερο τρόπος ζωής.
Η ίδια δημιουργεί εμπνευσμένες προπονήσεις ανάλογα με τις ανάγκες μας: άλλη για χαλάρωση, διαφορετική για ενέργεια, ενδυνάμωση και απώλεια βάρους. Τις περισσότερες φορές το μάθημα δεν διαρκεί πολύ, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και 5’ αρκούν. Όσοι επισκέπτονται το στούντιο της Στάιλς στην καρδιά της Νέας Υόρκης, αλλά και εκείνοι που παρακολουθούν τα -ακριβά είναι αλήθεια- σεμινάριά της μένουν ενθουσιασμένοι. Ακόμη και η Τζέιν Φόντα την έχει χαρακτηρίσει ως την «πιο cool yoga instructor του πλανήτη», ενώ οι New York Times την έχουν αποκαλέσει «επαναστάτρια της γιόγκα». Ανάμεσα στους celebrities που προπονεί είναι και ο διάσημος γκουρού του wellness Ντίπακ Τσόπρα.
Τα καλά νέα τώρα είναι πως στο προσωπικό της κανάλι στο YouTube η ίδια ανεβάζει πολύ τακτικά βίντεο με μαθήματα βήμα βήμα για όσες βρίσκονται στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού και θέλουν να αποκτήσουν άψογο κορμί, σωματική και ψυχική υγεία, ανεβασμένη διάθεση.
Προτού ξεκινήσετε αυτή ή οποιαδήποτε άλλη προπόνηση, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πάρτε μια γεύση στo βίντεο που ακολουθεί:
