Για πολλές από εμάς το να δουλεύουμε από το σπίτι φορώντας τις πυτζάμες μας είναι ένα σενάριο που μοιάζει με όνειρο. Για άλλες το να μην βρίσκονται στο γραφείο του με τους συναδέλφους και τον παλμό του εργασιακού περιβάλλοντος φαντάζει μαρτύριο όσον αφορά την δουλειά που έχουν να φέρουν σε πέρας σε καθημερινή βάση. Όπως και να έχει όμως η εργασία από το σπίτι είναι ή θα γίνει πραγματικότητα για πολλούς ανά τον κόσμο καθώς όλοι παλεύουμε να περιορίσουμε την εξάπλωση του κορωνοϊού.
Μείνε μακριά από την τηλεόραση
Ξέρουμε, είναι μεγάλος πειρασμός να ανοίξεις την τηλεόραση και να την αφήσεις να παίζει στο background ενώ δουλεύεις στον υπολογιστή σου αλλά καλό θα ήταν να το αποφύγεις και να αντιμετωπίσεις την κατάσταση ως κανονική μέρα στο γραφείο. Τέτοιες κινήσεις όχι μόνο δεν θα αυξήσουν την παραγωγικότητά σου αλλά θα σου αποσπούν την προσοχή καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Σήκω από το κρεβάτι
Όταν έρθει η ώρα να ξυπνήσεις το πρωί και να ξεκινήσεις την δουλειά φρόντισε να απομακρυνθείς από το κρεβάτι σου και να μην το επισκεφθείς ξανά μέχρι την ώρα του ύπνου. Λογικό δεν είναι να θέλεις να πάρεις έναν υπνάκο αν μείνει όλη μέρα στα σκεπάσματά σου με συντροφιά σου τo μαξιλάρι και την cosy διάθεση του δωματίου σου;
Βάλε όρια
Φρόντισε να ενημερώσεις φίλους και γνωστούς ότι τις μέρες που ακολουθούν θα δουλεύεις από το σπίτι αλλά βεβαιώσου ότι έχουν καταλάβει όλοι ότι δεν είσαι διαθέσιμη για κουβέντα ή παρέα. Βάζοντας τα όρια αυτά θα καταφέρεις να δουλέψεις όσες ώρες χρειάζεται και στη συνέχεια να επικεντρωθείς στην προσωπική σου ζωή.
Απομακρύνσου από το κινητό σου
Αν δεν το χρειάζεσαι για επικοινωνία με πελάτες και συναδέλφους φρόντισε να αφήσεις το κινητό σου σε σημείο που δεν το βλέπεις, να το βάλεις στο αθόρυβο ή να ενεργοποιήσεις την λειτουργία do not disturb. Έτσι δεν θα μπεις στο πειρασμό να χαζέψεις σε Instagram, Facebook και άλλο social media και θα καταφέρεις να επικεντρωθείς ανενόχλητη στη δουλειά σου.
Λειτούργησε με ωράριο γραφείου
Φρόντισε να ακολουθήσεις πιστά το ωράριο σου για να μην χάσεις τους ρυθμούς σου. Ξεκίνα τη δουλειά την ώρα που φτάνεις στο γραφείο, κάνει διάλειμμα στο lunch break σου για την συνηθισμένη σου ώρα και κλείσε τον υπολογιστή την ώρα που λήγει το ωράριό σου. Μόνον έτσι θα καταφέρεις να αντεπεξέλθεις στην to-do list σου.
Βάλε ακουστικά
Το συγκεκριμένο tip είναι ιδανικό αν μένεις με συγκατοίκους ή αν οι γείτονές σου δεν έχουν πολύ καλή σχέση με την ησυχία. Βάλε ακουστικά, πάτησε play στην αγαπημένη σου playlist ή αναζήτησε κάποια με μουσική ιδανική για διάβασμα ή δουλειά και απομονώσου από την φασαρία για να καταφέρεις να δουλέψεις αποτελεσματικά. Αν πάλι δεν μπορείς να διαβάσεις με μουσική ένα ζευγάρι ωτοασπίδες σίγουρα θα σε σώσει.
Σε περίπτωση που θεωρείτε ότι νοσείτε, παρουσιάζετε συμπτώματα ή έχετε έρθει σε επαφή με άτομα που έχουν προσβληθεί από τον ιό επικοινωνήστε άμεσα με την γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για να πληροφορηθείτε κατάλληλα για τις επόμενες κινήσεις σας.
